Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Взбитые сливки и Картофель фри

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Картофель фри infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +461.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше СеленСелен +55.6%
Содержит больше МагнийМагний +218.2%
Содержит больше КалийКалий +293.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1520%
Содержит больше МедьМедь +1140%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.4%
Содержит больше МарганецМарганец +24600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +359.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4191.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +807.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +489.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +119%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Картофель фри DV% diff.
Насыщенные жиры 13.831g 2.336g 52%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 5.398g 30%
Витамин B6 0.041mg 0.372mg 25%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Витамин A 188µg 0µg 21%
Витамин B3 0.07mg 3.004mg 18%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Калий 147mg 579mg 13%
Медь 0.01mg 0.124mg 13%
Жиры 22.22g 14.73g 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Витамин B1 0.037mg 0.17mg 11%
Марганец 0.001mg 0.247mg 11%
Углеводы 12.49g 41.44g 10%
Железо 0.05mg 0.81mg 10%
Натрий 8mg 210mg 9%
Кальций 101mg 18mg 8%
Витамин K 1.9µg 11.2µg 8%
Витамин B9 3µg 30µg 7%
Витамин E 0.64mg 1.67mg 7%
Витамин B5 0.305mg 0.58mg 6%
Магний 11mg 35mg 6%
Фосфор 89mg 125mg 5%
Витамин C 0mg 4.7mg 5%
Холин 16.8mg 36.8mg 4%
Калорийность 257kcal 312kcal 3%
Витамин B2 0.065mg 0.039mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Селен 1.4µg 0.9µg 1%
Цинк 0.37mg 0.5mg 1%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 5.969g 1%
Белки 3.2g 3.43g 0%
Чистые углеводы 12.49g 37.64g N/A
Сахар 8g 0.3g N/A
Транс-жиры 0.06g N/A
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.144mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.254mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0%
Валин 0.214mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше ЖирыЖиры +50.8%
Содержит больше ВодаВода +59.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +231.8%
Содержит больше ДругоеДругое +143.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +554.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.969g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.