Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Взбитые сливки и Кольраби

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Кольраби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 7.2% 31% 15% 43% 0.82% 20% 2.6% 18% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +320.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КалийКалий +138.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +700%
Содержит больше МедьМедь +1190%
Содержит больше МарганецМарганец +13800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 207% 0.67% 9.6% 0% 13% 4.6% 7.5% 9.9% 35% 0% 0.25% 12% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1800%
Содержит больше ХолинХолин +36.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +471.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +265.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Кольраби DV% diff.
Витамин C 0mg 62mg 69%
Насыщенные жиры 13.831g 0.013g 63%
Жиры 22.22g 0.1g 34%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Витамин A 188µg 2µg 21%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 0.007g 16%
Клетчатка 0g 3.6g 14%
Медь 0.01mg 0.129mg 13%
Калорийность 257kcal 27kcal 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Витамин B6 0.041mg 0.15mg 8%
Кальций 101mg 24mg 8%
Фосфор 89mg 46mg 6%
Калий 147mg 350mg 6%
Марганец 0.001mg 0.139mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 0.048g 5%
Железо 0.05mg 0.4mg 4%
Витамин B2 0.065mg 0.02mg 3%
Цинк 0.37mg 0.03mg 3%
Витамин B5 0.305mg 0.165mg 3%
Белки 3.2g 1.7g 3%
Витамин B9 3µg 16µg 3%
Магний 11mg 19mg 2%
Витамин B3 0.07mg 0.4mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Углеводы 12.49g 6.2g 2%
Витамин K 1.9µg 0.1µg 2%
Холин 16.8mg 12.3mg 1%
Селен 1.4µg 0.7µg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.05mg 1%
Витамин E 0.64mg 0.48mg 1%
Натрий 8mg 20mg 1%
Чистые углеводы 12.49g 2.6g N/A
Сахар 8g 2.6g N/A
Триптофан 0.045mg 0.01mg 0%
Треонин 0.144mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0.078mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.067mg 0%
Лизин 0.254mg 0.056mg 0%
Метионин 0.08mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0.039mg 0%
Валин 0.214mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
2% 6% 91%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.2 г
Вода: 91 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +88.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +22120%
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.5%
Содержит больше ВодаВода +48.4%
Содержит больше ДругоеДругое +31.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91585.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1618.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Кольраби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.