Взбитые сливки или кориандр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты взбитые сливки и кориандр?
- Взбитые сливки содержит больше калорий, чем кориандр. В то время как взбитые сливки содержит 257 калорий, кориандр содержит только 23 калорий.
- Кориандр имеет больше витамина K, витамина A, витамина C, меди, железа, марганца, витамина B9 и витамина E чем взбитые сливки.
- Кориандр обеспечивает вас на 257% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем взбитые сливки.
- Кориандр имеет более низкий гликемический индекс (32), чем взбитые сливки (55).
Cream, whipped, cream topping, pressurized и Coriander (cilantro) leaves, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +55.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +136.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +254.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3440% |
| Содержит больше МедьМедь | +2150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +79.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +290.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +149.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1491.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +263.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +16215.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1966.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.9µg | 310µg | 257% |
| Насыщенные жиры | 13.831g | 0.014g | 63% |
| Жиры | 22.22g | 0.52g | 33% |
| Витамин C | 0mg | 27mg | 30% |
| Холестерин | 76mg | 0mg | 25% |
| Медь | 0.01mg | 0.225mg | 24% |
| Железо | 0.05mg | 1.77mg | 22% |
| Марганец | 0.001mg | 0.426mg | 18% |
| Витамин A | 188µg | 337µg | 17% |
| Витамин B9 | 3µg | 62µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.418g | 0.275g | 15% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Витамин E | 0.64mg | 2.5mg | 12% |
| Калорийность | 257kcal | 23kcal | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Калий | 147mg | 521mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.149mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.162mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.07mg | 1.114mg | 7% |
| Фосфор | 89mg | 48mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.305mg | 0.57mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.825g | 0.04g | 5% |
| Магний | 11mg | 26mg | 4% |
| Кальций | 101mg | 67mg | 3% |
| Углеводы | 12.49g | 3.67g | 3% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.067mg | 3% |
| Натрий | 8mg | 46mg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Белки | 3.2g | 2.13g | 2% |
| Селен | 1.4µg | 0.9µg | 1% |
| Холин | 16.8mg | 12.8mg | 1% |
| Цинк | 0.37mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.49g | 0.87g | N/A |
| Сахар | 8g | 0.87g | N/A |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.144mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.194mg | 0% | |
| Лейцин | 0.313mg | 0% | |
| Лизин | 0.254mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0% | |
| Валин | 0.214mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
Белки:
2.13 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
3.67 г
Вода:
92.21 г
Другое:
1.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4173.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +240.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2233.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1962.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
