Взбитые сливки или моринга масличная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами взбитые сливки и моринга масличная
- Взбитые сливки содержит больше калорий, чем моринга масличная. Взбитые сливки содержит 257 калорий, в то время как моринга масличная содержит 37 калорий.
- Взбитые сливки имеет больше витамина A и витамина B12, однако моринга масличная имеет больше витамина C, клетчатки, марганца, витамина B9, витамина B5 и калия.
- Моринга масличная обеспечивает вас на 157% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем взбитые сливки.
- Взбитые сливки имеет более высокий гликемический индекс, чем моринга масличная.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cream, whipped, cream topping, pressurized и Drumstick pods, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +236.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +309.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +213.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +620% |
| Содержит больше МедьМедь | +740% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +785.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +192.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1366.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 141mg | 157% |
| Насыщенные жиры | 13.831g | 0.033g | 63% |
| Жиры | 22.22g | 0.2g | 34% |
| Холестерин | 76mg | 0mg | 25% |
| Витамин A | 188µg | 4µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.418g | 0.102g | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Марганец | 0.001mg | 0.259mg | 11% |
| Калорийность | 257kcal | 37kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.305mg | 0.794mg | 10% |
| Витамин B9 | 3µg | 44µg | 10% |
| Калий | 147mg | 461mg | 9% |
| Медь | 0.01mg | 0.084mg | 8% |
| Магний | 11mg | 45mg | 8% |
| Кальций | 101mg | 30mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.12mg | 6% |
| Фосфор | 89mg | 50mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.825g | 0.003g | 5% |
| Железо | 0.05mg | 0.36mg | 4% |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.07mg | 0.62mg | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
| Белки | 3.2g | 2.1g | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Селен | 1.4µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.074mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.053mg | 1% |
| Натрий | 8mg | 42mg | 1% |
| Цинк | 0.37mg | 0.45mg | 1% |
| Углеводы | 12.49g | 8.53g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.49g | 5.33g | N/A |
| Сахар | 8g | N/A | |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.144mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.194mg | 0% | |
| Лейцин | 0.313mg | 0% | |
| Лизин | 0.254mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0% | |
| Валин | 0.214mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +52.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11010% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6192.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27400% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
