Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Взбитые сливки и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше КальцийКальций +1162.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше КалийКалий +53.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21560%
Содержит больше МедьМедь +3730%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.6%
Содержит больше МарганецМарганец +19900%
Содержит больше СеленСелен +2507.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2693.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +473%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3326.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16711.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1059.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1046.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8365.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3366.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0.29µg 24.55µg 1011%
Витамин A 188µg 5252µg 563%
Витамин B2 0.065mg 2.227mg 166%
Железо 0.05mg 10.83mg 135%
Витамин B3 0.07mg 11.768mg 73%
Витамин B5 0.305mg 3.536mg 65%
Селен 1.4µg 36.5µg 64%
Натрий 8mg 1225mg 53%
Медь 0.01mg 0.383mg 41%
Витамин B6 0.041mg 0.47mg 33%
Холестерин 76mg 174mg 33%
Цинк 0.37mg 3.7mg 30%
Витамин B9 3µg 104µg 25%
Белки 3.2g 15.2g 24%
Насыщенные жиры 13.831g 8.96g 22%
Фосфор 89mg 207mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 3.42g 17%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 12.26g 15%
Витамин B1 0.037mg 0.212mg 15%
Кальций 101mg 8mg 9%
Марганец 0.001mg 0.2mg 9%
Жиры 22.22g 25.6g 5%
Витамин E 0.64mg 4%
Холин 16.8mg 3%
Углеводы 12.49g 2.1g 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Витамин K 1.9µg 2%
Калорийность 257kcal 304kcal 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Калий 147mg 226mg 2%
Витамин D 16IU 2%
Чистые углеводы 12.49g 2.1g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Сахар 8g N/A
Триптофан 0.045mg 0.206mg 0%
Треонин 0.144mg 0.651mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0.631mg 0%
Лейцин 0.313mg 1.331mg 0%
Лизин 0.254mg 1.178mg 0%
Метионин 0.08mg 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0.716mg 0%
Валин 0.214mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +494.8%
Содержит больше ВодаВода +14.4%
Содержит больше БелкиБелки +375%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.2%
Содержит больше ДругоеДругое +360.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +314.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.