Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Взбитые сливки и Овсяная мука

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Овсяная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 13% 164% 25% 18% 42% 0.91% 23% 57%
Содержит больше КальцийКальций +3266.7%
Содержит больше МагнийМагний +190.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8620%
Содержит больше МедьМедь +660%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.5%
Содержит больше МарганецМарганец +17300%
Содержит больше СеленСелен +650%
Одинаковое количество вещества Калий ~142mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 2.4% 0% 138% 88% 93% 14% 42% 0% 0% 157% 4.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1609.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +433.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +95.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1389.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +487.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6997.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +343.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6866.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Овсяная мука DV% diff.
Насыщенные жиры 13.831g 0.22g 62%
Железо 0.05mg 4.36mg 54%
Витамин B9 3µg 209µg 52%
Витамин B1 0.037mg 0.551mg 43%
Витамин B3 0.07mg 4.968mg 31%
Жиры 22.22g 1.75g 31%
Крахмал 73.3g 30%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Витамин B2 0.065mg 0.382mg 24%
Углеводы 12.49g 79.45g 22%
Витамин A 188µg 11µg 20%
Селен 1.4µg 10.5µg 17%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 0.39g 15%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Витамин B6 0.041mg 0.182mg 11%
Кальций 101mg 3mg 10%
Марганец 0.001mg 0.174mg 8%
Белки 3.2g 7.11g 8%
Медь 0.01mg 0.076mg 7%
Калорийность 257kcal 370kcal 6%
Магний 11mg 32mg 5%
Витамин E 0.64mg 0.12mg 3%
Цинк 0.37mg 0.66mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин K 1.9µg 0µg 2%
Фосфор 89mg 99mg 1%
Витамин B5 0.305mg 0.24mg 1%
Холин 16.8mg 8.6mg 1%
Чистые углеводы 12.49g 75.55g N/A
Калий 147mg 142mg 0%
Сахар 8g 1.61g N/A
Натрий 8mg 7mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 0.828g 0%
Триптофан 0.045mg 0.038mg 0%
Треонин 0.144mg 0.172mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0.242mg 0%
Лейцин 0.313mg 1.006mg 0%
Лизин 0.254mg 0.105mg 0%
Метионин 0.08mg 0.162mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0.366mg 0%
Валин 0.214mg 0.337mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.172mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
7% 2% 79% 11%
Белки: 7.11 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 79.45 г
Вода: 11.18 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1169.7%
Содержит больше ВодаВода +448.6%
Содержит больше ДругоеДругое +49%
Содержит больше БелкиБелки +122.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +536.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
15% 27% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.828 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1545.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.828g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.