Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Взбитые сливки или пармезан - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Какие основные различия между продуктами взбитые сливки и пармезан?

  • Взбитые сливки содержит меньше калорий, чем пармезан. Взбитые сливки содержит 257 калорий, в то время как пармезан содержит 420 калорий.
  • Взбитые сливки имеет меньше фосфора, кальция, селена, витамина B12, цинка, витамина B2, витамина A и железа чем пармезан.
  • Пармезан обеспечивает на 78% больше дневной нормы натрия

Мы использовали Cream, whipped, cream topping, pressurized и Cheese, parmesan, grated в этом сравнении.

Инфографика

Взбитые сливки vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 256% 16% 18% 13% 115% 269% 235% 9.3% 188%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +209.1%
Содержит больше КальцийКальций +744.6%
Содержит больше КалийКалий +22.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +880%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +1035.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +604.5%
Содержит больше МарганецМарганец +7000%
Содержит больше СеленСелен +2357.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 11% 7.5% 6.5% 83% 1.5% 27% 19% 175% 4.3% 4.5% 7.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11.8%
Содержит больше ХолинХолин +19.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +39.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +450.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +382.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Пармезан DV% diff.
Натрий 8mg 1804mg 78%
Фосфор 89mg 627mg 77%
Кальций 101mg 853mg 75%
Селен 1.4µg 34.4µg 60%
Белки 3.2g 28.42g 50%
Витамин B12 0.29µg 1.4µg 46%
Цинк 0.37mg 4.2mg 35%
Витамин B2 0.065mg 0.358mg 23%
Жиры 22.22g 27.84g 9%
Калорийность 257kcal 420kcal 8%
Витамин A 188µg 262µg 8%
Насыщенные жиры 13.831g 15.371g 7%
Железо 0.05mg 0.49mg 6%
Магний 11mg 34mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 1.386g 4%
Витамин B5 0.305mg 0.45mg 3%
Марганец 0.001mg 0.071mg 3%
Витамин B6 0.041mg 0.081mg 3%
Холестерин 76mg 86mg 3%
Медь 0.01mg 0.04mg 3%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 7.13g 2%
Витамин D 0.4µg 0.5µg 1%
Витамин E 0.64mg 0.53mg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.026mg 1%
Калий 147mg 180mg 1%
Витамин D 16IU 21IU 1%
Витамин B9 3µg 6µg 1%
Углеводы 12.49g 13.91g 0%
Чистые углеводы 12.49g 13.91g N/A
Сахар 8g 0.07g N/A
Витамин B3 0.07mg 0.08mg 0%
Витамин K 1.9µg 1.7µg 0%
Транс-жиры 0.876g N/A
Холин 16.8mg 14.1mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.383mg 0%
Треонин 0.144mg 1.075mg 0%
Изолейцин 0.194mg 1.455mg 0%
Лейцин 0.313mg 2.747mg 0%
Лизин 0.254mg 2.201mg 0%
Метионин 0.08mg 0.751mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 1.538mg 0%
Валин 0.214mg 1.865mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.806mg 0%
0.102g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.015g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.026g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.87g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
28% 28% 14% 23% 7%
Белки: 28.42 г
Жиры: 27.84 г
Углеводы: 13.91 г
Вода: 22.65 г
Другое: 7.18 г
Содержит больше ВодаВода +170.8%
Содержит больше БелкиБелки +788.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.4%
Содержит больше ДругоеДругое +844.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.371 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.386 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171247/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.