Взбитые сливки или пашинки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами взбитые сливки и пашинки
- Взбитые сливки содержит больше калорий, чем пашинки. Взбитые сливки содержит 257 калорий, в то время как пашинки содержит 192 калорий.
- Взбитые сливки имеет больше витамина A, однако пашинки имеет больше витамина B12, селена, витамина B3, витамина B6, цинка, железа, фосфора и холина.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 56% лучше покрывает пашинки, чем взбитые сливки
- Пашинки имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Взбитые сливки имеет более высокий гликемический индекс, чем пашинки.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cream, whipped, cream topping, pressurized и Beef, flank, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +405% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +109.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3380% |
| Содержит больше МедьМедь | +720% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1224.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +800% |
| Содержит больше СеленСелен | +2000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +68.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10418.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1312.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +462.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +527.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.29µg | 1.63µg | 56% |
| Селен | 1.4µg | 29.4µg | 51% |
| Белки | 3.2g | 27.66g | 49% |
| Насыщенные жиры | 13.831g | 3.395g | 47% |
| Витамин B3 | 0.07mg | 7.363mg | 46% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.579mg | 41% |
| Цинк | 0.37mg | 4.9mg | 41% |
| Жиры | 22.22g | 8.23g | 22% |
| Витамин A | 188µg | 0µg | 21% |
| Железо | 0.05mg | 1.74mg | 21% |
| Фосфор | 89mg | 210mg | 17% |
| Холин | 16.8mg | 105.4mg | 16% |
| Кальций | 101mg | 20mg | 8% |
| Медь | 0.01mg | 0.082mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.418g | 3.317g | 8% |
| Калий | 147mg | 339mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.305mg | 0.545mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.133mg | 5% |
| Углеводы | 12.49g | 0g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.825g | 0.322g | 3% |
| Калорийность | 257kcal | 192kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.075mg | 3% |
| Магний | 11mg | 23mg | 3% |
| Витамин E | 0.64mg | 0.38mg | 2% |
| Натрий | 8mg | 56mg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин B9 | 3µg | 9µg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Холестерин | 76mg | 79mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.49g | 0g | N/A |
| Сахар | 8g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.001mg | 0.009mg | 0% |
| Витамин K | 1.9µg | 1.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0.182mg | 0% |
| Треонин | 0.144mg | 1.105mg | 0% |
| Изолейцин | 0.194mg | 1.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.313mg | 2.201mg | 0% |
| Лизин | 0.254mg | 2.338mg | 0% |
| Метионин | 0.08mg | 0.72mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 1.093mg | 0% |
| Валин | 0.214mg | 1.372mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.883mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
Белки:
27.66 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.17 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-1366.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +764.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.317 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +156.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.5% |
