Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Взбитые сливки и Рапини

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Рапини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.8%
Содержит больше СеленСелен +40%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4180%
Содержит больше МедьМедь +320%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.1%
Содержит больше МарганецМарганец +39400%
Одинаковое количество вещества Кальций ~108mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +43.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +153.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +337.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1644.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +317.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11689.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.322mg
Одинаковое количество вещества Холин ~18.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Рапини DV% diff.
Витамин K 1.9µg 224µg 185%
Насыщенные жиры 13.831g 0.05g 63%
Жиры 22.22g 0.49g 33%
Железо 0.05mg 2.14mg 26%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Витамин C 0mg 20.2mg 22%
Витамин B9 3µg 83µg 20%
Марганец 0.001mg 0.395mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 0.026g 16%
Калорийность 257kcal 22kcal 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Витамин B6 0.041mg 0.171mg 10%
Витамин B1 0.037mg 0.162mg 10%
Витамин E 0.64mg 1.62mg 7%
Витамин B3 0.07mg 1.221mg 7%
Витамин A 188µg 131µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 0.13g 5%
Витамин B2 0.065mg 0.129mg 5%
Медь 0.01mg 0.042mg 4%
Цинк 0.37mg 0.77mg 4%
Магний 11mg 22mg 3%
Углеводы 12.49g 2.85g 3%
Фосфор 89mg 73mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Селен 1.4µg 1µg 1%
Натрий 8mg 33mg 1%
Калий 147mg 196mg 1%
Кальций 101mg 108mg 1%
Белки 3.2g 3.17g 0%
Чистые углеводы 12.49g 0.15g N/A
Сахар 8g 0.38g N/A
Витамин B5 0.305mg 0.322mg 0%
Холин 16.8mg 18.3mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.043mg 0%
Треонин 0.144mg 0.106mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.17mg 0%
Лизин 0.254mg 0.198mg 0%
Метионин 0.08mg 0.048mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0.128mg 0%
Валин 0.214mg 0.153mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.066mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4434.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +338.2%
Содержит больше ВодаВода +50.9%
Содержит больше ДругоеДругое +23.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24584.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +534.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.