Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Взбитые сливки и Свинина

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше КальцийКальций +431.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше КалийКалий +187.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1640%
Содержит больше МедьМедь +630%
Содержит больше ЦинкЦинк +545.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.4%
Содержит больше МарганецМарганец +800%
Содержит больше СеленСелен +3135.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +225%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2270.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +393.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7095.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1031.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +141.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +458.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Свинина DV% diff.
Селен 1.4µg 45.3µg 80%
Витамин B1 0.037mg 0.877mg 70%
Белки 3.2g 27.32g 48%
Насыщенные жиры 13.831g 5.23g 39%
Витамин B6 0.041mg 0.464mg 33%
Витамин B3 0.07mg 5.037mg 31%
Фосфор 89mg 246mg 22%
Витамин A 188µg 2µg 21%
Витамин B2 0.065mg 0.321mg 20%
Цинк 0.37mg 2.39mg 18%
Витамин B12 0.29µg 0.7µg 17%
Холин 16.8mg 93.9mg 14%
Жиры 22.22g 13.92g 13%
Железо 0.05mg 0.87mg 10%
Витамин B5 0.305mg 0.698mg 8%
Калий 147mg 423mg 8%
Кальций 101mg 19mg 8%
Медь 0.01mg 0.073mg 7%
Витамин D 16IU 53IU 5%
Витамин D 0.4µg 1.3µg 5%
Магний 11mg 28mg 4%
Углеводы 12.49g 0g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 1.2g 3%
Натрий 8mg 62mg 2%
Витамин E 0.64mg 0.29mg 2%
Витамин K 1.9µg 0µg 2%
Витамин B9 3µg 5µg 1%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 6.19g 1%
Калорийность 257kcal 242kcal 1%
Холестерин 76mg 80mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 12.49g 0g N/A
Сахар 8g 0g N/A
Марганец 0.001mg 0.009mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.338mg 0%
Треонин 0.144mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.194mg 1.26mg 0%
Лейцин 0.313mg 2.177mg 0%
Лизин 0.254mg 2.446mg 0%
Метионин 0.08mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 1.086mg 0%
Валин 0.214mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.087mg 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +59.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +753.8%
Содержит больше ДругоеДругое +17.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~57.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~6.19g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.