Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Взбитые сливки и Соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит больше МагнийМагний +2681.8%
Содержит больше КальцийКальций +141.6%
Содержит больше КалийКалий +1593.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27300%
Содержит больше МедьМедь +19900%
Содержит больше ЦинкЦинк +1267.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +687.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше МарганецМарганец +379900%
Содержит больше СеленСелен +135.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1767.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +286.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3595.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +547.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1287.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10000%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Соевый жмых DV% diff.
Медь 0.01mg 2mg 221%
Железо 0.05mg 13.7mg 171%
Марганец 0.001mg 3.8mg 165%
Белки 3.2g 49.2g 92%
Фосфор 89mg 701mg 87%
Витамин B9 3µg 303µg 75%
Магний 11mg 306mg 70%
Калий 147mg 2490mg 69%
Насыщенные жиры 13.831g 0.268g 62%
Витамин B1 0.037mg 0.691mg 55%
Цинк 0.37mg 5.06mg 43%
Витамин B6 0.041mg 0.569mg 41%
Витамин B5 0.305mg 1.976mg 33%
Жиры 22.22g 2.39g 31%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Витамин A 188µg 2µg 21%
Витамин B3 0.07mg 2.587mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 0.409g 15%
Кальций 101mg 244mg 14%
Витамин B2 0.065mg 0.251mg 14%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Углеводы 12.49g 35.89g 8%
Калорийность 257kcal 337kcal 4%
Витамин E 0.64mg 4%
Селен 1.4µg 3.3µg 3%
Холин 16.8mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин K 1.9µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 1.045g 1%
Чистые углеводы 12.49g 35.89g N/A
Сахар 8g N/A
Натрий 8mg 3mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.653mg 0%
Треонин 0.144mg 1.952mg 0%
Изолейцин 0.194mg 2.18mg 0%
Лейцин 0.313mg 3.66mg 0%
Лизин 0.254mg 2.991mg 0%
Метионин 0.08mg 0.606mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 2.346mg 0%
Валин 0.214mg 2.243mg 0%
Гистидин 0.087mg 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры +829.7%
Содержит больше ВодаВода +783.7%
Содержит больше БелкиБелки +1437.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +187.3%
Содержит больше ДругоеДругое +634.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1469.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.