Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Взбитые сливки и Тако

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше КальцийКальций +13.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МагнийМагний +190.9%
Содержит больше КалийКалий +42.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2280%
Содержит больше МедьМедь +670%
Содержит больше ЦинкЦинк +373%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +24800%
Содержит больше СеленСелен +557.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +840%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2257.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +220.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +705.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Содержит больше ХолинХолин +90.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.06mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Тако DV% diff.
Насыщенные жиры 13.831g 4.384g 43%
Витамин B12 0.29µg 0.93µg 27%
Витамин A 188µg 20µg 19%
Натрий 8mg 397mg 17%
Холестерин 76mg 28mg 16%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Жиры 22.22g 12.7g 15%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 3.042g 15%
Железо 0.05mg 1.19mg 14%
Селен 1.4µg 9.2µg 14%
Цинк 0.37mg 1.75mg 13%
Фосфор 89mg 178mg 13%
Витамин K 1.9µg 15.3µg 11%
Белки 3.2g 8.86g 11%
Марганец 0.001mg 0.249mg 11%
Витамин B3 0.07mg 1.65mg 10%
Медь 0.01mg 0.077mg 7%
Крахмал 14.78g 6%
Витамин B5 0.305mg 6%
Магний 11mg 32mg 5%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 4.411g 5%
Витамин B9 3µg 19µg 4%
Витамин B6 0.041mg 0.09mg 4%
Холин 16.8mg 32mg 3%
Калорийность 257kcal 226kcal 2%
Витамин D 0.4µg 0.1µg 2%
Калий 147mg 209mg 2%
Витамин D 16IU 4IU 2%
Углеводы 12.49g 19.85g 2%
Витамин B1 0.037mg 0.05mg 1%
Кальций 101mg 89mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 12.49g 15.95g N/A
Сахар 8g 0.9g N/A
Витамин E 0.64mg 0.6mg 0%
Витамин B2 0.065mg 0.06mg 0%
Транс-жиры 0.467g N/A
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.144mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.254mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0%
Валин 0.214mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +75%
Содержит больше БелкиБелки +176.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.9%
Содержит больше ДругоеДругое +106.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~57.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +268.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.