Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Взбитые сливки и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КалийКалий +42.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2200%
Содержит больше МедьМедь +1030%
Содержит больше ЦинкЦинк +267.6%
Содержит больше МарганецМарганец +16600%
Содержит больше СеленСелен +57.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~97mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +176.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1671.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +168.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +10.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше ХолинХолин +38.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +197.9%
Содержит больше БелкиБелки +108.8%
Содержит больше ВодаВода +18%
Содержит больше ДругоеДругое +110.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +146.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.883g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Взбитые сливки Текс-мекс
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Текс-мекс DV% diff.
Насыщенные жиры 13.831g 3.446g 47%
Жиры 22.22g 7.46g 23%
Витамин A 188µg 21%
Холестерин 76mg 22mg 18%
Натрий 8mg 385mg 16%
Железо 0.05mg 1.15mg 14%
Медь 0.01mg 0.113mg 11%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 2.606g 10%
Витамин B9 3µg 42µg 10%
Витамин B2 0.065mg 0.18mg 9%
Цинк 0.37mg 1.36mg 9%
Витамин B5 0.305mg 0.68mg 8%
Марганец 0.001mg 0.167mg 7%
Белки 3.2g 6.68g 7%
Витамин B3 0.07mg 1.24mg 7%
Калорийность 257kcal 141kcal 6%
Витамин B6 0.041mg 0.11mg 5%
Магний 11mg 26mg 4%
Витамин E 0.64mg 4%
Калий 147mg 210mg 2%
Фосфор 89mg 72mg 2%
Витамин D 16IU 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин K 1.9µg 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Холин 16.8mg 23.3mg 1%
Селен 1.4µg 2.2µg 1%
Витамин B12 0.29µg 0.32µg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.05mg 1%
Углеводы 12.49g 11.91g 0%
Чистые углеводы 12.49g 11.91g N/A
Кальций 101mg 97mg 0%
Сахар 8g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.825g 0.883g 0%
Триптофан 0.045mg 0.075mg 0%
Треонин 0.144mg 0.254mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0.311mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.549mg 0%
Лизин 0.254mg 0.486mg 0%
Метионин 0.08mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0.277mg 0%
Валин 0.214mg 0.343mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.201mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Взбитые сливки Текс-мекс
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Взбитые сливки
18%
Текс-мекс
Итоговая оценка минералов
11%
Взбитые сливки
30%
Текс-мекс

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Текс-мекс
Текс-мекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Текс-мекс
Текс-мекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Текс-мекс
Текс-мекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.385g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Текс-мекс
Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Текс-мекс
Текс-мекс дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Текс-мекс
Продукт Текс-мекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Текс-мекс
Продукт Текс-мекс более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Взбитые сливки
Взбитые сливки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 377mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.