Взбитые сливки или текс-мекс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами взбитые сливки и текс-мекс?
- Текс-мекс содержит меньше калорий, чем взбитые сливки. В то время как текс-мекс содержит 141 калорий, взбитые сливки содержит только 257 калорий.
- Взбитые сливки содержит больше витамина A, но текс-мекс содержит больше железа, меди, витамина B9, цинка, витамина B2 и витамина B5.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 52% лучше покрывает взбитые сливки, чем текс-мекс
- Взбитые сливки имеет в 3 раз больше холестерина, чем текс-мекс. В то время как взбитые сливки имеет 76 мг холестерина, текс-мекс имеет только 22 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте текс-мекс ниже.
Мы использовали Cream, whipped, cream topping, pressurized и Fast foods, taco salad в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +136.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2200% |
| Содержит больше МедьМедь | +1030% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +267.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16600% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1671.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +123% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +168.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +10.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 13.831g | 3.446g | 47% |
| Жиры | 22.22g | 7.46g | 23% |
| Витамин A | 188µg | 21% | |
| Холестерин | 76mg | 22mg | 18% |
| Натрий | 8mg | 385mg | 16% |
| Железо | 0.05mg | 1.15mg | 14% |
| Медь | 0.01mg | 0.113mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.418g | 2.606g | 10% |
| Витамин B9 | 3µg | 42µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.18mg | 9% |
| Цинк | 0.37mg | 1.36mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.305mg | 0.68mg | 8% |
| Марганец | 0.001mg | 0.167mg | 7% |
| Белки | 3.2g | 6.68g | 7% |
| Витамин B3 | 0.07mg | 1.24mg | 7% |
| Калорийность | 257kcal | 141kcal | 6% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.11mg | 5% |
| Магний | 11mg | 26mg | 4% |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Калий | 147mg | 210mg | 2% |
| Фосфор | 89mg | 72mg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Холин | 16.8mg | 23.3mg | 1% |
| Селен | 1.4µg | 2.2µg | 1% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.32µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.05mg | 1% |
| Углеводы | 12.49g | 11.91g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.49g | 11.91g | N/A |
| Кальций | 101mg | 97mg | 0% |
| Сахар | 8g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.825g | 0.883g | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.144mg | 0.254mg | 0% |
| Изолейцин | 0.194mg | 0.311mg | 0% |
| Лейцин | 0.313mg | 0.549mg | 0% |
| Лизин | 0.254mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.08mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 0.214mg | 0.343mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +197.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +108.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +18% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +146.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.883g
