Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Взбитые сливки или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Хлебопекарные дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Содержит больше КальцийКальций +431.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше МагнийМагний +263.6%
Содержит больше КалийКалий +308.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6400%
Содержит больше МедьМедь +1380%
Содержит больше ЦинкЦинк +2594.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +277.5%
Содержит больше МарганецМарганец +19900%
Содержит больше СеленСелен +478.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4981.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1638.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17471.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1506.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +948.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26066.7%
Содержит больше ХолинХолин +90.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Хлебопекарные дрожжи DV% diff.
Витамин B9 3µg 785µg 196%
Витамин B1 0.037mg 1.88mg 154%
Витамин B5 0.305mg 4.9mg 92%
Цинк 0.37mg 9.97mg 87%
Витамин B2 0.065mg 1.13mg 82%
Витамин B3 0.07mg 12.3mg 76%
Насыщенные жиры 13.831g 0.243g 62%
Железо 0.05mg 3.25mg 40%
Фосфор 89mg 336mg 35%
Клетчатка 0g 8.1g 32%
Жиры 22.22g 1.9g 31%
Витамин B6 0.041mg 0.43mg 30%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Витамин A 188µg 0µg 21%
Медь 0.01mg 0.148mg 15%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 1.047g 13%
Калий 147mg 601mg 13%
Селен 1.4µg 8.1µg 12%
Витамин B12 0.29µg 0.01µg 12%
Белки 3.2g 8.4g 10%
Марганец 0.001mg 0.2mg 9%
Калорийность 257kcal 105kcal 8%
Кальций 101mg 19mg 8%
Магний 11mg 40mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 0.004g 5%
Витамин E 0.64mg 0mg 4%
Холин 16.8mg 32mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин K 1.9µg 0µg 2%
Углеводы 12.49g 18.1g 2%
Натрий 8mg 30mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 12.49g 10g N/A
Сахар 8g 0g N/A
Триптофан 0.045mg 0.106mg 0%
Треонин 0.144mg 0.435mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0.476mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.668mg 0%
Лизин 0.254mg 0.69mg 0%
Метионин 0.08mg 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0.407mg 0%
Валин 0.214mg 0.512mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.217mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1069.5%
Содержит больше БелкиБелки +162.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.9%
Содержит больше ВодаВода +12.5%
Содержит больше ДругоеДругое +242.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +513%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20525%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.