Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Взбитые сливки и Цукини

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Цукини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +531.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.2%
Содержит больше СеленСелен +600%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КалийКалий +77.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +640%
Содержит больше МедьМедь +430%
Содержит больше МарганецМарганец +17600%
Одинаковое количество вещества Натрий ~8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1780%
Содержит больше Витамин EВитамин E +433.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +76.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +544.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +297.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +126.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Цукини DV% diff.
Насыщенные жиры 13.831g 0.084g 62%
Жиры 22.22g 0.32g 34%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Витамин C 0mg 17.9mg 20%
Витамин A 188µg 10µg 20%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 0.011g 16%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Калорийность 257kcal 17kcal 12%
Витамин B6 0.041mg 0.163mg 9%
Кальций 101mg 16mg 9%
Марганец 0.001mg 0.177mg 8%
Фосфор 89mg 38mg 7%
Медь 0.01mg 0.053mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 0.091g 5%
Витамин B9 3µg 24µg 5%
Железо 0.05mg 0.37mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Белки 3.2g 1.21g 4%
Витамин E 0.64mg 0.12mg 3%
Калий 147mg 261mg 3%
Углеводы 12.49g 3.11g 3%
Витамин B3 0.07mg 0.451mg 2%
Фруктоза 1.38g 2%
Витамин B5 0.305mg 0.204mg 2%
Магний 11mg 18mg 2%
Витамин B2 0.065mg 0.094mg 2%
Селен 1.4µg 0.2µg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин K 1.9µg 4.3µg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.045mg 1%
Холин 16.8mg 9.5mg 1%
Чистые углеводы 12.49g 2.11g N/A
Сахар 8g 2.5g N/A
Цинк 0.37mg 0.32mg 0%
Натрий 8mg 8mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.01mg 0%
Треонин 0.144mg 0.029mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0.044mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.071mg 0%
Лизин 0.254mg 0.067mg 0%
Метионин 0.08mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0.043mg 0%
Валин 0.214mg 0.054mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.026mg 0%
0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +164.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6843.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +301.6%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Содержит больше ВодаВода +54.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58245.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +806.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.