Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Лососевая ягода

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Лососевая ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Содержит больше КалийКалий +73.6%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +170%
Содержит больше МарганецМарганец +53.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +124.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +130%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +747.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +595.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.062mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~14.8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Лососевая ягода DV% diff.
Марганец 0.718mg 1.1mg 17%
Витамин E 0.19mg 1.61mg 9%
Витамин C 4mg 9.2mg 6%
Витамин A 5µg 50µg 5%
Витамин B1 0.092mg 0.041mg 4%
Клетчатка 0.9g 1.9g 4%
Витамин B9 4µg 17µg 3%
Витамин B5 0.024mg 0.167mg 3%
Витамин B6 0.11mg 0.078mg 2%
Фосфор 10mg 27mg 2%
Цинк 0.04mg 0.28mg 2%
Фруктоза 1.75g 2%
Магний 5mg 15mg 2%
Калий 191mg 110mg 2%
Углеводы 17.15g 10.05g 2%
Медь 0.04mg 0.03mg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.466mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 1%
Насыщенные жиры 0.114g 1%
Холин 5.6mg 1%
Калорийность 67kcal 47kcal 1%
Железо 0.29mg 0.4mg 1%
Натрий 2mg 14mg 1%
Белки 0.63g 0.85g 0%
Жиры 0.35g 0.33g 0%
Чистые углеводы 16.25g 8.15g N/A
Кальций 14mg 13mg 0%
Сахар 16.25g 3.66g N/A
Селен 0.1µg 0%
Витамин B2 0.057mg 0.062mg 0%
Витамин K 14.6µg 14.8µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.017mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.6%
Содержит больше БелкиБелки +34.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.33g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.21g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.56г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.