Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1569.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +480%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше КалийКалий +134.6%
Содержит больше МедьМедь +90%
Содержит больше ЦинкЦинк +225%
Содержит больше ФосфорФосфор +110%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +242.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +78.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +879.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +199.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~5µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.055mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Джекфрут DV% diff.
Марганец 0.718mg 0.043mg 29%
Витамин B6 0.11mg 0.329mg 17%
Витамин K 14.6µg 12%
Витамин C 4mg 13.7mg 11%
Фруктоза 9.19g 11%
Калий 191mg 448mg 8%
Магний 5mg 29mg 6%
Витамин B9 4µg 24µg 5%
Витамин B5 0.024mg 0.235mg 4%
Витамин B3 0.3mg 0.92mg 4%
Медь 0.04mg 0.076mg 4%
Фосфор 10mg 21mg 2%
Углеводы 17.15g 23.25g 2%
Клетчатка 0.9g 1.5g 2%
Белки 0.63g 1.72g 2%
Калорийность 67kcal 95kcal 1%
Витамин B1 0.092mg 0.105mg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Витамин E 0.19mg 0.34mg 1%
Цинк 0.04mg 0.13mg 1%
Железо 0.29mg 0.23mg 1%
Кальций 14mg 24mg 1%
Холин 5.6mg 1%
Жиры 0.35g 0.64g 0%
Чистые углеводы 16.25g 21.75g N/A
Сахар 16.25g 19.08g N/A
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин A 5µg 5µg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B2 0.057mg 0.055mg 0%
Насыщенные жиры 0.114g 0.195g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.155g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.094g 0%
Триптофан 0.003mg 0.034mg 0%
Треонин 0.017mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.103mg 0%
Лизин 0.014mg 0.069mg 0%
Метионин 0.021mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.052mg 0%
Валин 0.017mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +173%
Содержит больше ЖирыЖиры +82.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.6%
Содержит больше ДругоеДругое +63.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1007.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.094g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.