Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +81.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +280%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11644.8%
Содержит больше МедьМедь +242.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +18900%
Содержит больше ФосфорФосфор +670%
Содержит больше СеленСелен +6200%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.79mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +137.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +862.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16180%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6734.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6689.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9773.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +841.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5341.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.092mg 6.288mg 516%
Витамин B6 0.11mg 5.986mg 452%
Железо 0.29mg 34.06mg 422%
Витамин B2 0.057mg 3.87mg 293%
Витамин B3 0.3mg 29.62mg 183%
Витамин A 5µg 814µg 90%
Цинк 0.04mg 7.6mg 69%
Витамин C 4mg 38.5mg 38%
Натрий 2mg 795mg 34%
Углеводы 17.15g 86.85g 23%
Калорийность 67kcal 378kcal 16%
Витамин K 14.6µg 0µg 12%
Селен 0.1µg 6.3µg 11%
Белки 0.63g 6.06g 11%
Медь 0.04mg 0.137mg 11%
Фосфор 10mg 77mg 10%
Витамин B5 0.024mg 0.226mg 4%
Калий 191mg 105mg 3%
Марганец 0.718mg 0.79mg 3%
Магний 5mg 19mg 3%
Клетчатка 0.9g 1.4g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.354g 2%
Насыщенные жиры 0.114g 0.26g 1%
Холин 5.6mg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Жиры 0.35g 1.08g 1%
Витамин E 0.19mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 16.25g 85.45g N/A
Кальций 14mg 10mg 0%
Сахар 16.25g 10.35g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.204g 0%
Триптофан 0.003mg 0.066mg 0%
Треонин 0.017mg 0.241mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0.26mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.767mg 0%
Лизин 0.014mg 0.113mg 0%
Метионин 0.021mg 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.365mg 0%
Валин 0.017mg 0.344mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.162mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +2050.8%
Содержит больше БелкиБелки +861.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +208.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +406.4%
Содержит больше ДругоеДругое +291.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1357.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +247.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.