Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%
Содержит больше МагнийМагний +9420%
Содержит больше КальцийКальций +692.9%
Содержит больше КалийКалий +1213.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5251.7%
Содержит больше МедьМедь +8917.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +15825%
Содержит больше ФосфорФосфор +7180%
Содержит больше МарганецМарганец +420.5%
Содержит больше СеленСелен +13100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +90%
Содержит больше Витамин KВитамин K +508.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +707%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +958.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +103.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.118mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.04mg 3.607mg 396%
Железо 0.29mg 15.52mg 190%
Марганец 0.718mg 3.737mg 131%
Клетчатка 0.9g 29.8g 116%
Магний 5mg 476mg 112%
Фосфор 10mg 728mg 103%
Калий 191mg 2509mg 68%
Цинк 0.04mg 6.37mg 58%
Насыщенные жиры 0.114g 7.76g 35%
Белки 0.63g 18.1g 35%
Витамин B2 0.057mg 0.46mg 31%
Селен 0.1µg 13.2µg 24%
Жиры 0.35g 13.1g 20%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Углеводы 17.15g 58.3g 14%
Витамин B3 0.3mg 2.4mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 4.39g 11%
Кальций 14mg 111mg 10%
Витамин K 14.6µg 2.4µg 10%
Калорийность 67kcal 220kcal 8%
Витамин B9 4µg 32µg 7%
Витамин B5 0.024mg 0.254mg 5%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Витамин B1 0.092mg 0.11mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.42g 2%
Витамин B6 0.11mg 0.118mg 1%
Холин 5.6mg 11.4mg 1%
Натрий 2mg 19mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Витамин E 0.19mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 16.25g 28.5g N/A
Сахар 16.25g 1.76g N/A
Триптофан 0.003mg 0.271mg 0%
Треонин 0.017mg 0.716mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0.701mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.097mg 0%
Лизин 0.014mg 0.907mg 0%
Метионин 0.021mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.869mg 0%
Валин 0.017mg 1.086mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ВодаВода +2911.1%
Содержит больше БелкиБелки +2773%
Содержит больше ЖирыЖиры +3642.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +239.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1268.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31257.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +311.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.