Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Корица

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +7057.1%
Содержит больше КалийКалий +125.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2769%
Содержит больше МедьМедь +747.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +4475%
Содержит больше ФосфорФосфор +540%
Содержит больше МарганецМарганец +2332.6%
Содержит больше СеленСелен +3000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +318.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1121.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +344%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1391.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +113.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +96.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +668.4%
Содержит больше БелкиБелки +533.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +254.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +369.9%
Содержит больше ДругоеДругое +531.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1657.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноград Корица
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Корица DV% diff.
Марганец 0.718mg 17.466mg 728%
Клетчатка 0.9g 53.1g 209%
Железо 0.29mg 8.32mg 100%
Кальций 14mg 1002mg 99%
Медь 0.04mg 0.339mg 33%
Углеводы 17.15g 80.59g 21%
Цинк 0.04mg 1.83mg 16%
Витамин E 0.19mg 2.32mg 14%
Витамин K 14.6µg 31.2µg 14%
Магний 5mg 60mg 13%
Калорийность 67kcal 247kcal 9%
Фосфор 10mg 64mg 8%
Калий 191mg 431mg 7%
Белки 0.63g 3.99g 7%
Витамин B5 0.024mg 0.358mg 7%
Витамин B1 0.092mg 0.022mg 6%
Витамин B3 0.3mg 1.332mg 6%
Селен 0.1µg 3.1µg 5%
Витамин B6 0.11mg 0.158mg 4%
Холин 5.6mg 11mg 1%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Насыщенные жиры 0.114g 0.345g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.246g 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B2 0.057mg 0.041mg 1%
Витамин A 5µg 15µg 1%
Жиры 0.35g 1.24g 1%
Витамин C 4mg 3.8mg 0%
Чистые углеводы 16.25g 27.49g N/A
Сахар 16.25g 2.17g N/A
Натрий 2mg 10mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.068g 0%
Триптофан 0.003mg 0.049mg 0%
Треонин 0.017mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.253mg 0%
Лизин 0.014mg 0.243mg 0%
Метионин 0.021mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.146mg 0%
Валин 0.017mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.117mg 0%
0.011g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноград Корица
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Виноград
19%
Корица
Итоговая оценка минералов
15%
Виноград
318%
Корица

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Корица
Продукт Корица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Корица
Корица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.08g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Корица
Продукт Корица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.231g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноград
Гликемический индекс продукта Виноград ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Виноград
Виноград дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.