Виноград или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами виноград и куриный сендвич
- Виноград содержит меньше калорий, чем куриный сендвич. В то время как виноград содержит 67 калорий, куриный сендвич содержит только 250 калорий.
- Виноград имеет больше марганца, в то время как куриный сендвич имеет больше витамина B3, селена, фосфора, витамина B5, витамина B6, витамина B2, железа и витамина E.
- Куриный сендвич покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 46% больше, чем виноград.
- Виноград содержит в 3 раз больше марганца, чем куриный сендвич, В то время как виноград содержит 0.718 мг марганца, куриный сендвич содержит только 0.219 мг.
- Количество натрия в продукте виноград ниже.
- Виноград имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта виноград составляет 49, в то время как гликемический индекс продукта куриный сендвич составляет 74.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Grapes, american type (slip skin), raw и Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +227.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +380% |
| Содержит больше КальцийКальций | +314.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +510.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1425% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1750% |
| Содержит больше СеленСелен | +19800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +71.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1168.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +426.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2473.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +248.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1075% |
| Содержит больше ХолинХолин | +530.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.3mg | 7.72mg | 46% |
| Селен | 0.1µg | 19.9µg | 36% |
| Натрий | 2mg | 753mg | 33% |
| Белки | 0.63g | 16.28g | 31% |
| Фосфор | 10mg | 185mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.024mg | 1.2mg | 24% |
| Марганец | 0.718mg | 0.219mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.383mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 3.177g | 21% |
| Железо | 0.29mg | 1.77mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.3mg | 19% |
| Жиры | 0.35g | 11.19g | 17% |
| Витамин E | 0.19mg | 2.41mg | 15% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.23mg | 12% |
| Витамин B9 | 4µg | 47µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 4.481g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.114g | 2.123g | 9% |
| Калорийность | 67kcal | 250kcal | 9% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Холин | 5.6mg | 35.3mg | 5% |
| Витамин K | 14.6µg | 8.5µg | 5% |
| Магний | 5mg | 24mg | 5% |
| Цинк | 0.04mg | 0.61mg | 5% |
| Кальций | 14mg | 58mg | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0.8mg | 4% |
| Медь | 0.04mg | 0.067mg | 3% |
| Клетчатка | 0.9g | 1.4g | 2% |
| Калий | 191mg | 245mg | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Углеводы | 17.15g | 20.89g | 1% |
| Чистые углеводы | 16.25g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 16.25g | 3.64g | N/A |
| Витамин A | 5µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.03g | N/A |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.017mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.005mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.63 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
17.15 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.57 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +66.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2484.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3097.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +373.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31907.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3014.7% |
