Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Лук-шалот

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Лук-шалот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +145.9%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше КальцийКальций +164.3%
Содержит больше КалийКалий +74.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +313.8%
Содержит больше МедьМедь +120%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит больше СеленСелен +1100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +375%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1725%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1108.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +213.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Содержит больше ХолинХолин +101.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Лук-шалот DV% diff.
Марганец 0.718mg 0.292mg 19%
Витамин B6 0.11mg 0.345mg 18%
Витамин K 14.6µg 0.8µg 12%
Железо 0.29mg 1.2mg 11%
Клетчатка 0.9g 3.2g 9%
Витамин B9 4µg 34µg 8%
Фосфор 10mg 60mg 7%
Витамин B5 0.024mg 0.29mg 5%
Медь 0.04mg 0.088mg 5%
Белки 0.63g 2.5g 4%
Витамин C 4mg 8mg 4%
Магний 5mg 21mg 4%
Калий 191mg 334mg 4%
Витамин B1 0.092mg 0.06mg 3%
Цинк 0.04mg 0.4mg 3%
Витамин B2 0.057mg 0.02mg 3%
Кальций 14mg 37mg 2%
Селен 0.1µg 1.2µg 2%
Витамин B3 0.3mg 0.2mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Витамин E 0.19mg 0.04mg 1%
Холин 5.6mg 11.3mg 1%
Калорийность 67kcal 72kcal 0%
Жиры 0.35g 0.1g 0%
Углеводы 17.15g 16.8g 0%
Чистые углеводы 16.25g 13.6g N/A
Сахар 16.25g 7.87g N/A
Натрий 2mg 12mg 0%
Насыщенные жиры 0.114g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.039g 0%
Триптофан 0.003mg 0.028mg 0%
Треонин 0.017mg 0.098mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0.106mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.149mg 0%
Лизин 0.014mg 0.125mg 0%
Метионин 0.021mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.081mg 0%
Валин 0.017mg 0.11mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.043mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +250%
Содержит больше БелкиБелки +296.8%
Содержит больше ДругоеДругое +40.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~16.8g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +161.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.014g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.