Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Маффин

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше КалийКалий +57.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +59.9%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +214.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +348.3%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +825%
Содержит больше ФосфорФосфор +1360%
Содержит больше СеленСелен +8100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +344.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175%
Содержит больше Витамин AВитамин A +320%
Содержит больше Витамин EВитамин E +757.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +186%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +372.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1858.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +168.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +1551.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Маффин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.102g 8.103g 53%
Жиры 0.35g 16.07g 24%
Витамин K 14.6µg 39.2µg 21%
Фосфор 10mg 146mg 19%
Холин 5.6mg 92.5mg 16%
Калорийность 67kcal 375kcal 15%
Селен 0.1µg 8.2µg 15%
Натрий 2mg 336mg 15%
Железо 0.29mg 1.3mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 4.822g 12%
Углеводы 17.15g 53g 12%
Насыщенные жиры 0.114g 2.844g 12%
Марганец 0.718mg 0.449mg 12%
Витамин B9 4µg 48µg 11%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Витамин E 0.19mg 1.63mg 10%
Витамин B5 0.024mg 0.47mg 9%
Витамин B2 0.057mg 0.163mg 8%
Белки 0.63g 4.49g 8%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B3 0.3mg 1.418mg 7%
Витамин B1 0.092mg 0.168mg 6%
Витамин B6 0.11mg 0.04mg 5%
Цинк 0.04mg 0.37mg 3%
Кальций 14mg 44mg 3%
Витамин C 4mg 0.9mg 3%
Фруктоза 1.21g 2%
Медь 0.04mg 0.06mg 2%
Витамин A 5µg 21µg 2%
Калий 191mg 121mg 2%
Клетчатка 0.9g 1.1g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Магний 5mg 10mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 16.25g 51.9g N/A
Сахар 16.25g 31.47g N/A
Транс-жиры 0g 0.2g N/A
Триптофан 0.003mg 0.066mg 0%
Треонин 0.017mg 0.181mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.421mg 0%
Лизин 0.014mg 0.199mg 0%
Метионин 0.021mg 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.277mg 0%
Валин 0.017mg 0.257mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +225.7%
Содержит больше БелкиБелки +612.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4491.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209%
Содержит больше ДругоеДругое +159.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34342.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7844.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.