Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Маца

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КалийКалий +70.5%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +989.7%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +1600%
Содержит больше ФосфорФосфор +790%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +36800%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.65mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +216.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4766.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +320.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +410.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1197.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1745.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Содержит больше ХолинХолин +92.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.115mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Маца DV% diff.
Селен 0.1µg 36.9µg 67%
Железо 0.29mg 3.16mg 36%
Витамин B1 0.092mg 0.387mg 25%
Витамин B3 0.3mg 3.892mg 22%
Углеводы 17.15g 83.7g 22%
Белки 0.63g 10g 19%
Витамин B2 0.057mg 0.291mg 18%
Калорийность 67kcal 395kcal 16%
Витамин K 14.6µg 0.3µg 12%
Фосфор 10mg 89mg 11%
Клетчатка 0.9g 3g 8%
Витамин B5 0.024mg 0.443mg 8%
Цинк 0.04mg 0.68mg 6%
Магний 5mg 25mg 5%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Марганец 0.718mg 0.65mg 3%
Витамин B9 4µg 17µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.603g 3%
Жиры 0.35g 1.4g 2%
Калий 191mg 112mg 2%
Медь 0.04mg 0.06mg 2%
Витамин E 0.19mg 0.06mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Холин 5.6mg 10.8mg 1%
Насыщенные жиры 0.114g 0.226g 1%
Чистые углеводы 16.25g 80.7g N/A
Кальций 14mg 13mg 0%
Сахар 16.25g 0.29g N/A
Натрий 2mg 0mg 0%
Витамин B6 0.11mg 0.115mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.127g 0%
Триптофан 0.003mg 0.116mg 0%
Треонин 0.017mg 0.267mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.692mg 0%
Лизин 0.014mg 0.193mg 0%
Метионин 0.021mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.494mg 0%
Валин 0.017mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ВодаВода +1790.7%
Содержит больше БелкиБелки +1487.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +388%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +807.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +491.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.