Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Облатка (вафли)

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Облатка (вафли) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 9.3% 19% 150% 154% 30% 57% 76% 91% 31%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +960%
Содержит больше КальцийКальций +121.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1282.8%
Содержит больше МедьМедь +1057.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2625%
Содержит больше ФосфорФосфор +1220%
Содержит больше СеленСелен +5600%
Одинаковое количество вещества Калий ~210mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.696mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 14% 0% 51% 61% 54% 23% 12% 11% 6% 35% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +508.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +278.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +366.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +852.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1487.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1075%
Содержит больше ХолинХолин +155.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Облатка (вафли) DV% diff.
Железо 0.29mg 4.01mg 47%
Медь 0.04mg 0.463mg 47%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 4.153g 27%
Натрий 2mg 580mg 25%
Жиры 0.35g 14.2g 21%
Насыщенные жиры 0.114g 4.241g 19%
Углеводы 17.15g 72.7g 19%
Калорийность 67kcal 433kcal 18%
Фосфор 10mg 132mg 17%
Витамин B3 0.3mg 2.858mg 16%
Витамин B2 0.057mg 0.266mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 4.865g 12%
Белки 0.63g 6.6g 12%
Магний 5mg 53mg 11%
Витамин B9 4µg 47µg 11%
Витамин K 14.6µg 2.4µg 10%
Селен 0.1µg 5.7µg 10%
Клетчатка 0.9g 3.4g 10%
Цинк 0.04mg 1.09mg 10%
Витамин B1 0.092mg 0.203mg 9%
Витамин B5 0.024mg 0.381mg 7%
Витамин B6 0.11mg 0.051mg 5%
Витамин E 0.19mg 0.72mg 4%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Кофеин 0mg 10mg 3%
Холин 5.6mg 14.3mg 2%
Кальций 14mg 31mg 2%
Калий 191mg 210mg 1%
Марганец 0.718mg 0.696mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 16.25g 69.3g N/A
Сахар 16.25g 37.43g N/A
Витамин A 5µg 3µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.096mg 0%
Треонин 0.017mg 0.22mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0.261mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.447mg 0%
Лизин 0.014mg 0.281mg 0%
Метионин 0.021mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.308mg 0%
Валин 0.017mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +1706.7%
Содержит больше БелкиБелки +947.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3957.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +323.9%
Содержит больше ДругоеДругое +250.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.865 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.153 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3971.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.