Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Плантан

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Плантан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.6% 41% 22% 22% 3.5% 12% 0.65% 0% 7.6%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +540%
Содержит больше КалийКалий +143.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +65%
Содержит больше ЦинкЦинк +225%
Содержит больше ФосфорФосфор +180%
Содержит больше СеленСелен +1300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 36% 15% 2.6% 0% 12% 12% 14% 14% 55% 0% 1.8% 20% 6.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1985.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +172.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +152%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +870.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Содержит больше ХолинХолин +126.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.052mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Плантан DV% diff.
Марганец 0.718mg 31%
Витамин K 14.6µg 0.7µg 12%
Витамин B6 0.11mg 0.24mg 10%
Калий 191mg 465mg 8%
Витамин C 4mg 10.9mg 8%
Клетчатка 0.9g 2.3g 6%
Витамин B9 4µg 26µg 6%
Магний 5mg 32mg 6%
Углеводы 17.15g 31.15g 5%
Витамин B1 0.092mg 0.046mg 4%
Витамин B5 0.024mg 0.233mg 4%
Железо 0.29mg 0.58mg 4%
Витамин A 5µg 45µg 4%
Медь 0.04mg 0.066mg 3%
Витамин B3 0.3mg 0.756mg 3%
Фосфор 10mg 28mg 3%
Селен 0.1µg 1.4µg 2%
Калорийность 67kcal 116kcal 2%
Кальций 14mg 2mg 1%
Цинк 0.04mg 0.13mg 1%
Холин 5.6mg 12.7mg 1%
Белки 0.63g 0.79g 0%
Жиры 0.35g 0.18g 0%
Чистые углеводы 16.25g 28.85g N/A
Сахар 16.25g 14g N/A
Натрий 2mg 5mg 0%
Витамин E 0.19mg 0.13mg 0%
Витамин B2 0.057mg 0.052mg 0%
Насыщенные жиры 0.114g 0.069g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.015g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.033g 0%
Триптофан 0.003mg 0.009mg 0%
Треонин 0.017mg 0.021mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0.022mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.036mg 0%
Лизин 0.014mg 0.037mg 0%
Метионин 0.021mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.027mg 0%
Валин 0.017mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
31% 67%
Белки: 0.79 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 31.15 г
Вода: 67.3 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры +94.4%
Содержит больше ВодаВода +20.8%
Содержит больше БелкиБелки +25.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.58г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +209.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.015g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Плантан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169131/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.