Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше КалийКалий +87.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +145.9%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +1207.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +372.4%
Содержит больше МедьМедь +55%
Содержит больше ЦинкЦинк +1225%
Содержит больше ФосфорФосфор +1210%
Содержит больше СеленСелен +12900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +189.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +505.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +129.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +701.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1304.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше ХолинХолин +89.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~15.2µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +328.3%
Содержит больше БелкиБелки +606.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7502.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +183.4%
Содержит больше ДругоеДругое +138.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62207.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3503.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноград Плюшка
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 0.114g 12.649g 57%
Жиры 0.35g 26.61g 40%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 3.676g 24%
Селен 0.1µg 13µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 8.723g 22%
Калорийность 67kcal 452kcal 19%
Марганец 0.718mg 0.292mg 19%
Фосфор 10mg 131mg 17%
Витамин B9 4µg 72µg 17%
Кальций 14mg 183mg 17%
Железо 0.29mg 1.37mg 14%
Натрий 2mg 305mg 13%
Витамин B3 0.3mg 2.404mg 13%
Углеводы 17.15g 48.6g 10%
Витамин B1 0.092mg 0.211mg 10%
Белки 0.63g 4.45g 8%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин E 0.19mg 1.15mg 6%
Витамин B2 0.057mg 0.138mg 6%
Витамин B5 0.024mg 0.337mg 6%
Витамин B6 0.11mg 0.038mg 6%
Витамин C 4mg 0.3mg 4%
Цинк 0.04mg 0.53mg 4%
Калий 191mg 102mg 3%
Медь 0.04mg 0.062mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Магний 5mg 14mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Холин 5.6mg 10.6mg 1%
Клетчатка 0.9g 1.2g 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Чистые углеводы 16.25g 47.4g N/A
Сахар 16.25g 25.7g N/A
Витамин K 14.6µg 15.2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Триптофан 0.003mg 0.068mg 0%
Треонин 0.017mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.41mg 0%
Лизин 0.014mg 0.215mg 0%
Метионин 0.021mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.264mg 0%
Валин 0.017mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноград Плюшка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Виноград
23%
Плюшка
Итоговая оценка минералов
15%
Виноград
37%
Плюшка

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плюшка
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плюшка
Плюшка дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плюшка
Продукт Плюшка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плюшка
Продукт Плюшка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Натрий (Разница - 303mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.535g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.