Сравнить продукты Виноград и Томатная паста
Сравнить
Какие различия между продуктами виноград и томатная паста?
- Виноград содержит больше марганца, но томатная паста содержит больше меди, железа, витамина A, витамина E, калия, витамина C, витамина B3, клетчатки и фосфора.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 36% лучше покрывает томатная паста, чем виноград
- Виноград имеет в 2 раз больше марганца, чем томатная паста. В то время как виноград имеет 0.718 мг марганца, томатная паста имеет только 0.302 мг.
Мы использовали Grapes, american type (slip skin), raw и Tomato products, canned, paste, without salt added в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +137.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +740% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +430.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +927.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +812.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1475% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +730% |
| Содержит больше СеленСелен | +5200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +28.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +447.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1420% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2163.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +168.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +925.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +491.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +587.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.04mg | 0.365mg | 36% |
| Железо | 0.29mg | 2.98mg | 34% |
| Витамин E | 0.19mg | 4.3mg | 27% |
| Калий | 191mg | 1014mg | 24% |
| Витамин C | 4mg | 21.9mg | 20% |
| Марганец | 0.718mg | 0.302mg | 18% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 3.076mg | 17% |
| Клетчатка | 0.9g | 4.1g | 13% |
| Фосфор | 10mg | 83mg | 10% |
| Магний | 5mg | 42mg | 9% |
| Селен | 0.1µg | 5.3µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.216mg | 8% |
| Витамин A | 5µg | 76µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.153mg | 7% |
| Белки | 0.63g | 4.32g | 7% |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Холин | 5.6mg | 38.5mg | 6% |
| Цинк | 0.04mg | 0.63mg | 5% |
| Витамин K | 14.6µg | 11.4µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.06mg | 3% |
| Натрий | 2mg | 59mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.024mg | 0.142mg | 2% |
| Витамин B9 | 4µg | 12µg | 2% |
| Кальций | 14mg | 36mg | 2% |
| Калорийность | 67kcal | 82kcal | 1% |
| Углеводы | 17.15g | 18.91g | 1% |
| Жиры | 0.35g | 0.47g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.25g | 14.81g | N/A |
| Сахар | 16.25g | 12.18g | N/A |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.114g | 0.1g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.067g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.16g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.017mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.005mg | 0.089mg | 0% |
| Лейцин | 0.013mg | 0.124mg | 0% |
| Лизин | 0.014mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.017mg | 0.088mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.63 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
17.15 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.57 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +585.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +391.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +378.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56.9% |
