Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Листья амаранта

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Листья амаранта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 65% 54% 87% 54% 25% 21% 2.6% 115% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +68.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.4%
Содержит больше МедьМедь +156.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +82%
Содержит меньше НатрийНатрий -55%
Содержит больше МарганецМарганец +222.6%
Содержит больше КалийКалий +124.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 144% 49% 0% 0% 6.8% 36% 12% 3.8% 44% 0% 2850% 64% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +842.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +259%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +260.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +290.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +949.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~85µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Листья амаранта DV% diff.
Витамин K 108.6µg 1140µg 860%
Витамин A 1376µg 146µg 137%
Марганец 2.855mg 0.885mg 86%
Клетчатка 11g 44%
Витамин C 11.1mg 43.3mg 36%
Медь 0.415mg 0.162mg 28%
Витамин B6 0.4mg 0.192mg 16%
Кальций 363mg 215mg 15%
Витамин B2 0.354mg 0.158mg 15%
Витамин E 2mg 13%
Витамин B3 2.362mg 0.658mg 11%
Калий 272mg 611mg 10%
Магний 95mg 55mg 10%
Белки 5.6g 2.46g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.147g 6%
Фосфор 91mg 50mg 6%
Углеводы 17.31g 4.02g 4%
Железо 2.63mg 2.32mg 4%
Калорийность 93kcal 23kcal 4%
Жиры 2.12g 0.33g 3%
Витамин B5 0.231mg 0.064mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Цинк 0.67mg 0.9mg 2%
Витамин B9 83µg 85µg 1%
Насыщенные жиры 0.336g 0.091g 1%
Витамин B1 0.04mg 0.027mg 1%
Чистые углеводы 6.31g 4.02g N/A
Сахар 6.3g N/A
Натрий 9mg 20mg 0%
Селен 0.9µg 0.9µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.076g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.099mg 0%
Изолейцин 0.119mg 0%
Лейцин 0.195mg 0%
Лизин 0.127mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0%
Валин 0.137mg 0%
Гистидин 0.052mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
2% 4% 92%
Белки: 2.46 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 4.02 г
Вода: 91.69 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +127.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +542.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +330.6%
Содержит больше ВодаВода +25.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
29% 24% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.091 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.076 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.147 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +624.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.076g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Листья амаранта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.