Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Кардон

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Кардон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 21% 35% 26% 77% 4.6% 9.9% 22% 33% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +126.2%
Содержит больше КальцийКальций +418.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +275.7%
Содержит больше МедьМедь +79.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +294.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +295.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1015.2%
Содержит больше СеленСелен +350%
Содержит больше КалийКалий +47.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 5% 6.9% 5.6% 20% 27% 0% 0% 51% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +455%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1080%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +687.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +244.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Кардон DV% diff.
Витамин A 1376µg 0µg 153%
Марганец 2.855mg 0.256mg 113%
Витамин K 108.6µg 91%
Клетчатка 11g 1.6g 38%
Кальций 363mg 70mg 29%
Витамин B2 0.354mg 0.03mg 25%
Железо 2.63mg 0.7mg 24%
Витамин B6 0.4mg 0.116mg 22%
Медь 0.415mg 0.231mg 20%
Витамин B3 2.362mg 0.3mg 13%
Магний 95mg 42mg 13%
Витамин E 2mg 13%
Витамин C 11.1mg 2mg 10%
Фосфор 91mg 23mg 10%
Белки 5.6g 0.7g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.041g 7%
Натрий 9mg 170mg 7%
Цинк 0.67mg 0.17mg 5%
Калий 272mg 400mg 4%
Углеводы 17.31g 4.07g 4%
Витамин B9 83µg 68µg 4%
Калорийность 93kcal 17kcal 4%
Жиры 2.12g 0.1g 3%
Витамин B1 0.04mg 0.02mg 2%
Витамин B5 0.231mg 0.338mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Селен 0.9µg 0.2µg 1%
Насыщенные жиры 0.336g 0.011g 1%
Чистые углеводы 6.31g 2.47g N/A
Сахар 6.3g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.018g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
4% 94%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.07 г
Вода: 94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +700%
Содержит больше ЖирыЖиры +2020%
Содержит больше УглеводыУглеводы +325.3%
Содержит больше ДругоеДругое +46%
Содержит больше ВодаВода +28.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
16% 26% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +350%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2497.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Кардон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169981/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.