Виноградные листья или ананасовый сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами виноградные листья и ананасовый сок
- Виноградные листья содержат больше калорий, чем ананасовый сок. В то время как виноградные листья содержат 93 калорий, ананасовый сок содержит только 53 калорий.
- Виноградные листья имеют больше витамина A, марганца, витамина K, клетчатки, меди, кальция, железа, витамина B2 и витамина B6, однако ананасовый сок содержит больше витамина C.
- Виноградные листья покрывают вашу дневную потребность в витамине A на 550% больше, чем ананасовый сок.
- Виноградные листья имеют в 362 раз больше витамина K, чем ананасовый сок. В то время как виноградные листья имеют 108.6 µg витамина K, ананасовый сок имеет только 0.3 µg.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Grape leaves, raw и Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +691.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2692.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +748.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +501.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +509.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1037.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +466.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1585.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1086.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +312.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +36100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +361.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +287.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +294.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1376µg | 0µg | 153% |
| Марганец | 2.855mg | 0.504mg | 102% |
| Витамин K | 108.6µg | 0.3µg | 90% |
| Клетчатка | 11g | 0.2g | 43% |
| Медь | 0.415mg | 0.069mg | 38% |
| Витамин C | 11.1mg | 43.8mg | 36% |
| Кальций | 363mg | 13mg | 35% |
| Железо | 2.63mg | 0.31mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.021mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.1mg | 23% |
| Магний | 95mg | 12mg | 20% |
| Витамин B9 | 83µg | 18µg | 16% |
| Витамин B3 | 2.362mg | 0.199mg | 14% |
| Витамин E | 2mg | 0.02mg | 13% |
| Фосфор | 91mg | 8mg | 12% |
| Белки | 5.6g | 0.36g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 0.042g | 7% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Цинк | 0.67mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.231mg | 0.056mg | 4% |
| Калий | 272mg | 130mg | 4% |
| Жиры | 2.12g | 0.12g | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.058mg | 2% |
| Холин | 12.8mg | 3.3mg | 2% |
| Калорийность | 93kcal | 53kcal | 2% |
| Селен | 0.9µg | 0.1µg | 1% |
| Углеводы | 17.31g | 12.87g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 0.008g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.31g | 12.67g | N/A |
| Сахар | 6.3g | 9.98g | N/A |
| Натрий | 9mg | 2mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.014g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1455.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1666.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +489.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +478.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2435.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
