Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Баранина

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше МагнийМагний +313%
Содержит больше КальцийКальций +2035.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.9%
Содержит больше МедьМедь +248.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +12877.3%
Содержит больше КалийКалий +14%
Содержит больше ЦинкЦинк +565.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.6%
Содержит больше СеленСелен +2833.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1328.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2260.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +361.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +182%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +185.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +632%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Баранина DV% diff.
Витамин A 1376µg 0µg 153%
Марганец 2.855mg 0.022mg 123%
Витамин B12 0µg 2.55µg 106%
Витамин K 108.6µg 4.6µg 87%
Селен 0.9µg 26.4µg 46%
Клетчатка 11g 0g 44%
Насыщенные жиры 0.336g 8.83g 39%
Белки 5.6g 24.52g 38%
Кальций 363mg 17mg 35%
Цинк 0.67mg 4.46mg 34%
Медь 0.415mg 0.119mg 33%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Жиры 2.12g 20.94g 29%
Витамин B3 2.362mg 6.66mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 8.82g 22%
Витамин B6 0.4mg 0.13mg 21%
Магний 95mg 23mg 17%
Витамин B9 83µg 18µg 16%
Холин 12.8mg 93.7mg 15%
Фосфор 91mg 188mg 14%
Витамин C 11.1mg 0mg 12%
Витамин E 2mg 0.14mg 12%
Калорийность 93kcal 294kcal 10%
Железо 2.63mg 1.88mg 9%
Витамин B5 0.231mg 0.66mg 9%
Витамин B2 0.354mg 0.25mg 8%
Углеводы 17.31g 0g 6%
Витамин B1 0.04mg 0.1mg 5%
Натрий 9mg 72mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 1.51g 3%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Калий 272mg 310mg 1%
Чистые углеводы 6.31g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 6.3g 0g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +36.5%
Содержит больше ДругоеДругое +101.2%
Содержит больше БелкиБелки +337.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +887.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10788.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.