Сравнить продукты Виноградные листья и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +352.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +202.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1215% |
| Содержит больше МедьМедь | +439% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +509.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1070.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +760% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1081% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +210.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +822.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +42.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +287.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +130.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +143.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2020% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1241.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +912.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2942.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 1376µg | 160µg | 135% |
| Витамин K | 108.6µg | 250µg | 118% |
| Марганец | 2.855mg | 0.244mg | 114% |
| Клетчатка | 11g | 0.5g | 42% |
| Медь | 0.415mg | 0.077mg | 38% |
| Витамин C | 11.1mg | 43mg | 35% |
| Железо | 2.63mg | 0.2mg | 30% |
| Кальций | 363mg | 120mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.129mg | 21% |
| Витамин B9 | 83µg | 9µg | 19% |
| Магний | 95mg | 21mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.12mg | 18% |
| Витамин B3 | 2.362mg | 0.2mg | 14% |
| Белки | 5.6g | 2.3g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 0.035g | 7% |
| Витамин E | 2mg | 1mg | 7% |
| Углеводы | 17.31g | 1.29g | 5% |
| Цинк | 0.67mg | 0.11mg | 5% |
| Калорийность | 93kcal | 11kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.09mg | 4% |
| Фосфор | 91mg | 60mg | 4% |
| Жиры | 2.12g | 0.1g | 3% |
| Витамин B5 | 0.231mg | 0.31mg | 2% |
| Калий | 272mg | 330mg | 2% |
| Натрий | 9mg | 41mg | 1% |
| Холин | 12.8mg | 9mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 0.027g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.31g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 6.3g | 0.2g | N/A |
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.008g | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.166mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
74%
Итоговая оценка минералов
87%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.309g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах