Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Лук скорода

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Лук скорода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +126.2%
Содержит больше КальцийКальций +294.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.4%
Содержит больше МедьМедь +164.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.9%
Содержит больше МарганецМарганец +665.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~296mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +531.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +852.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +207.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +265.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +189.9%
Содержит больше ХолинХолин +146.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +423.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +95.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Лук скорода DV% diff.
Витамин A 1376µg 218µg 129%
Марганец 2.855mg 0.373mg 108%
Витамин K 108.6µg 212.7µg 87%
Витамин C 11.1mg 58.1mg 52%
Клетчатка 11g 2.5g 34%
Медь 0.415mg 0.157mg 29%
Кальций 363mg 92mg 27%
Витамин B6 0.4mg 0.138mg 20%
Витамин B2 0.354mg 0.115mg 18%
Железо 2.63mg 1.6mg 13%
Магний 95mg 42mg 13%
Витамин E 2mg 0.21mg 12%
Витамин B3 2.362mg 0.647mg 11%
Витамин B9 83µg 105µg 6%
Белки 5.6g 3.27g 5%
Фосфор 91mg 58mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.267g 5%
Углеводы 17.31g 4.35g 4%
Калорийность 93kcal 30kcal 3%
Витамин B1 0.04mg 0.078mg 3%
Жиры 2.12g 0.73g 2%
Витамин B5 0.231mg 0.324mg 2%
Цинк 0.67mg 0.56mg 1%
Калий 272mg 296mg 1%
Холин 12.8mg 5.2mg 1%
Насыщенные жиры 0.336g 0.146g 1%
Чистые углеводы 6.31g 1.85g N/A
Сахар 6.3g 1.85g N/A
Натрий 9mg 3mg 0%
Селен 0.9µg 0.9µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.095g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.139mg 0%
Лейцин 0.195mg 0%
Лизин 0.163mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.105mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +71.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +190.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +297.9%
Содержит больше ДругоеДругое +65%
Содержит больше ВодаВода +23.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.267 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +298.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.