Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3066.7%
Содержит больше КальцийКальций +2492.9%
Содержит больше КалийКалий +109.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +592.1%
Содержит больше МедьМедь +713.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +295.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1778.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2120%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2708.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1866.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +504.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +875.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +453.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Минестроне DV% diff.
Витамин A 1376µg 49µg 147%
Марганец 2.855mg 0.152mg 118%
Витамин K 108.6µg 91%
Клетчатка 11g 0.4g 42%
Медь 0.415mg 0.051mg 40%
Кальций 363mg 14mg 35%
Витамин B6 0.4mg 0.041mg 28%
Железо 2.63mg 0.38mg 28%
Витамин B2 0.354mg 0.018mg 26%
Магний 95mg 3mg 22%
Витамин B9 83µg 15µg 17%
Витамин E 2mg 13%
Витамин B3 2.362mg 0.391mg 12%
Витамин C 11.1mg 0.5mg 12%
Натрий 9mg 254mg 11%
Фосфор 91mg 23mg 10%
Белки 5.6g 1.77g 8%
Калий 272mg 130mg 4%
Углеводы 17.31g 4.66g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.46g 4%
Цинк 0.67mg 0.31mg 3%
Калорийность 93kcal 34kcal 3%
Холин 12.8mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Витамин B5 0.231mg 0.14mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.022mg 2%
Жиры 2.12g 1.04g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.29g 1%
Чистые углеводы 6.31g 4.26g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 6.3g N/A
Насыщенные жиры 0.336g 0.23g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.043mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.076mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +216.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +103.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +271.5%
Содержит больше ДругоеДругое +37.5%
Содержит больше ВодаВода +24.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +131.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +258%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.