Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Нори

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +418.6%
Содержит больше Железо +46.1%
Содержит больше Магний +4650%
Содержит больше Фосфор +56.9%
Содержит меньше Натрий -81.3%
Содержит больше Медь +57.2%
Содержит больше Марганец +189%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Калий +30.9%
Содержит больше Цинк +56.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 109% 99% 68% 39% 24% 2% 19% 139% 373% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 68% 2% 25% 32% 7% 29% 88% 129% 4%
Содержит больше Кальций +418.6%
Содержит больше Железо +46.1%
Содержит больше Магний +4650%
Содержит больше Фосфор +56.9%
Содержит меньше Натрий -81.3%
Содержит больше Медь +57.2%
Содержит больше Марганец +189%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Калий +30.9%
Содержит больше Цинк +56.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +429%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B3 +60.7%
Содержит больше Витамин B6 +151.6%
Содержит больше Витамин K +2615%
Содержит больше Витамин C +251.4%
Содержит больше Витамин B1 +145%
Содержит больше Витамин B2 +26%
Содержит больше Витамин B5 +125.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +75.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1652% 40% 0% 37% 10% 82% 45% 14% 93% 63% 0% 272%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 313% 20% 0% 130% 25% 103% 28% 32% 37% 110% 0% 10%
Содержит больше Витамин A +429%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B3 +60.7%
Содержит больше Витамин B6 +151.6%
Содержит больше Витамин K +2615%
Содержит больше Витамин C +251.4%
Содержит больше Витамин B1 +145%
Содержит больше Витамин B2 +26%
Содержит больше Витамин B5 +125.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +75.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +657.1%
Содержит больше Углеводы +238.7%
Содержит больше Вода +16%
Содержит больше Другое +128.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.81
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше Жиры +657.1%
Содержит больше Углеводы +238.7%
Содержит больше Вода +16%
Содержит больше Другое +128.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.81

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +224%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +868.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.8%
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 1.065 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: 0.11 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +224%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +868.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноградные листья Нори
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Нори Мнение
6.31g 4.81g Виноградные листья
Белки 5.6g 5.81g Нори
Жиры 2.12g 0.28g Виноградные листья
Углеводы 17.31g 5.11g Виноградные листья
Калорийность 93kcal 35kcal Виноградные листья
Сахар 6.3g 0.49g Нори
Клетчатка 11g 0.3g Виноградные листья
Кальций 363mg 70mg Виноградные листья
Железо 2.63mg 1.8mg Виноградные листья
Магний 95mg 2mg Виноградные листья
Фосфор 91mg 58mg Виноградные листья
Калий 272mg 356mg Нори
Натрий 9mg 48mg Виноградные листья
Цинк 0.67mg 1.05mg Нори
Медь 0.415mg 0.264mg Виноградные листья
Марганец 2.855mg 0.988mg Виноградные листья
Селен 0.9µg 0.7µg Виноградные листья
Витамин A 27521IU 5202IU Виноградные листья
Витамин A, RAE 1376µg 260µg Виноградные листья
Витамин E 2mg 1mg Виноградные листья
Витамин C 11.1mg 39mg Нори
Витамин B1 0.04mg 0.098mg Нори
Витамин B2 0.354mg 0.446mg Нори
Витамин B3 2.362mg 1.47mg Виноградные листья
Витамин B5 0.231mg 0.521mg Нори
Витамин B6 0.4mg 0.159mg Виноградные листья
Витамин B9, общий 83µg 146µg Нори
Витамин K 108.6µg 4µg Виноградные листья
Триптофан 0.043mg Нори
Треонин 0.232mg Нори
Изолейцин 0.259mg Нори
Лейцин 0.501mg Нори
Лизин 0.222mg Нори
Метионин 0.145mg Нори
Фенилаланин 0.273mg Нори
Валин 0.402mg Нори
Гистидин 0.14mg Нори
Насыщенные жиры 0.336g 0.061g Нори
0g 0.08g Нори
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.025g Виноградные листья
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.11g Виноградные листья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноградные листья Нори
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
192%
Виноградные листья
67%
Нори
Итоговая оценка минералов
87%
Виноградные листья
40%
Нори

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.275g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори
Нори дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.