Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Овёс посевной

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Овёс посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 16% 38% 177% 209% 108% 224% 0.26% 641% 0%
Содержит больше КальцийКальций +572.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +86.3%
Содержит больше КалийКалий +57.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.5%
Содержит больше МедьМедь +50.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +492.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +474.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше МарганецМарганец +72.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 191% 32% 18% 81% 27% 0% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +154.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +236.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +48.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1807.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +484%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Овёс посевной DV% diff.
Витамин A 1376µg 0µg 153%
Витамин K 108.6µg 91%
Марганец 2.855mg 4.916mg 90%
Фосфор 91mg 523mg 62%
Витамин B1 0.04mg 0.763mg 60%
Кальций 363mg 54mg 31%
Цинк 0.67mg 3.97mg 30%
Железо 2.63mg 4.72mg 26%
Белки 5.6g 16.89g 23%
Медь 0.415mg 0.626mg 23%
Витамин B6 0.4mg 0.119mg 22%
Витамин B5 0.231mg 1.349mg 22%
Магний 95mg 177mg 20%
Витамин B2 0.354mg 0.139mg 17%
Углеводы 17.31g 66.27g 16%
Калорийность 93kcal 389kcal 15%
Витамин E 2mg 13%
Витамин C 11.1mg 0mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 2.535g 10%
Витамин B3 2.362mg 0.961mg 9%
Жиры 2.12g 6.9g 7%
Витамин B9 83µg 56µg 7%
Калий 272mg 429mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 2.178g 5%
Насыщенные жиры 0.336g 1.217g 4%
Клетчатка 11g 10.6g 2%
Селен 0.9µg 2%
Холин 12.8mg 2%
Чистые углеводы 6.31g 55.67g N/A
Сахар 6.3g N/A
Натрий 9mg 2mg 0%
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.575mg 0%
Изолейцин 0.694mg 0%
Лейцин 1.284mg 0%
Лизин 0.701mg 0%
Метионин 0.312mg 0%
Фенилаланин 0.895mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.405mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
17% 7% 66% 8% 2%
Белки: 16.89 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 66.27 г
Вода: 8.22 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ВодаВода +792%
Содержит больше БелкиБелки +201.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +225.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +282.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.72г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.217 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.178 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2588.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +138%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Овёс посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.