Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Орчата

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +3066.7%
Содержит больше КальцийКальций +1916.7%
Содержит больше КалийКалий +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26200%
Содержит больше МедьМедь +20650%
Содержит больше ЦинкЦинк +1016.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +506.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.7%
Содержит больше МарганецМарганец +28450%
Содержит больше СеленСелен +125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +733.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4925.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2252.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Орчата DV% diff.
Витамин A 1376µg 153%
Марганец 2.855mg 0.01mg 124%
Витамин K 108.6µg 0µg 91%
Медь 0.415mg 0.002mg 46%
Клетчатка 11g 0g 44%
Кальций 363mg 18mg 35%
Железо 2.63mg 0.01mg 33%
Витамин B6 0.4mg 0.017mg 29%
Витамин B2 0.354mg 0mg 27%
Магний 95mg 3mg 22%
Витамин B9 83µg 21%
Витамин B3 2.362mg 0.047mg 14%
Витамин C 11.1mg 12%
Витамин E 2mg 0.24mg 12%
Фосфор 91mg 15mg 11%
Белки 5.6g 0.48g 10%
Калий 272mg 34mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 7%
Цинк 0.67mg 0.06mg 6%
Витамин B5 0.231mg 0mg 5%
Витамин B1 0.04mg 0mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Насыщенные жиры 0.336g 2%
Калорийность 93kcal 54kcal 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Жиры 2.12g 0.71g 2%
Углеводы 17.31g 11.52g 2%
Селен 0.9µg 0.4µg 1%
Чистые углеводы 6.31g 11.52g N/A
Сахар 6.3g 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Натрий 9mg 14mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +1066.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +198.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.3%
Содержит больше ДругоеДругое +768.4%
Содержит больше ВодаВода +18.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.