Виноградные листья или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами виноградные листья и печенье с предсказанием
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем виноградные листья. В то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий, виноградные листья содержат только 93 калорий.
- Печенье с предсказанием имеет меньше витамина A, марганца, витамина K, меди, клетчатки, кальция, витамина B6, магния, витамина B2 и железа.
- Виноградные листья покрывают вашу дневную потребность в витамине A на 550% выше, чем печенье с предсказанием.
- Печенье с предсказанием содержит в 99 раз меньше витамина K, чем виноградные листья. Виноградные листья содержат 108.6 µg витамина K, в то время как печенье с предсказанием содержит 1.1 µg.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Grape leaves, raw и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1257.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2925% |
| Содержит больше КалийКалий | +563.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +591.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +294.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1402.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +137500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +172.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2976.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9772.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +355% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1376µg | 1µg | 153% |
| Марганец | 2.855mg | 0.19mg | 116% |
| Витамин K | 108.6µg | 1.1µg | 90% |
| Медь | 0.415mg | 0.06mg | 39% |
| Клетчатка | 11g | 1.6g | 38% |
| Кальций | 363mg | 12mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.013mg | 30% |
| Углеводы | 17.31g | 84g | 22% |
| Магний | 95mg | 7mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.13mg | 17% |
| Железо | 2.63mg | 1.44mg | 15% |
| Калорийность | 93kcal | 378kcal | 14% |
| Витамин E | 2mg | 0.03mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.182mg | 12% |
| Витамин C | 11.1mg | 0mg | 12% |
| Фосфор | 91mg | 35mg | 8% |
| Калий | 272mg | 41mg | 7% |
| Цинк | 0.67mg | 0.17mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 0.466g | 4% |
| Витамин B9 | 83µg | 66µg | 4% |
| Селен | 0.9µg | 2.9µg | 4% |
| Белки | 5.6g | 4.2g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 1.345g | 3% |
| Витамин B3 | 2.362mg | 1.84mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 0.669g | 2% |
| Витамин B5 | 0.231mg | 0.297mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 2.12g | 2.7g | 1% |
| Холин | 12.8mg | 6mg | 1% |
| Натрий | 9mg | 31mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.31g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 6.3g | 45.42g | N/A |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0% | |
| Треонин | 0.123mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.295mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +816.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +385.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +128.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1560.5% |
