Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Пирожок

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Пирожок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Содержит больше МагнийМагний +427.8%
Содержит больше КальцийКальций +5085.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.3%
Содержит больше МедьМедь +468.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.8%
Содержит больше МарганецМарганец +16694.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +514.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.3%
Содержит больше СеленСелен +1544.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~269mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1283.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.043mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Пирожок DV% diff.
Витамин A 1376µg 0µg 153%
Марганец 2.855mg 0.017mg 123%
Витамин K 108.6µg 91%
Витамин B12 0µg 2.05µg 85%
Клетчатка 11g 0g 44%
Медь 0.415mg 0.073mg 38%
Кальций 363mg 7mg 36%
Цинк 0.67mg 4.12mg 31%
Насыщенные жиры 0.336g 6.333g 27%
Селен 0.9µg 14.8µg 25%
Жиры 2.12g 15.69g 21%
Витамин B9 83µg 6µg 19%
Белки 5.6g 14.63g 18%
Магний 95mg 18mg 18%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 6.861g 17%
Витамин B2 0.354mg 0.16mg 15%
Витамин B6 0.4mg 0.214mg 14%
Витамин E 2mg 13%
Витамин C 11.1mg 0mg 12%
Витамин B3 2.362mg 3.846mg 9%
Железо 2.63mg 1.93mg 9%
Фосфор 91mg 145mg 8%
Углеводы 17.31g 0g 6%
Калорийность 93kcal 204kcal 6%
Натрий 9mg 74mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.643g 3%
Витамин B5 0.231mg 0.309mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Чистые углеводы 6.31g 0g N/A
Калий 272mg 269mg 0%
Сахар 6.3g N/A
Витамин B1 0.04mg 0.043mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.3%
Содержит больше БелкиБелки +161.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +640.1%
Содержит больше ДругоеДругое +200.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8370.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.