Сравнить продукты Виноградные листья и Плов
Сравнить
Какие основные различия между продуктами виноградные листья и плов?
- Виноградные листья богаты витамином A, витамином K, марганцем, клетчаткой, кальцием и медью, но плов богаче селеном, витамином B1 и витамином B9.
- Виноградные листья обеспечивают на 550% больше дневной нормы витамина A
- Виноградные листья имеют в 217 раз больше витамина K, чем плов. Виноградные листья имеют 108.6 µg витамина K, в то время как плов имеет 0.5 µg.
- Виноградные листья содержат меньше натрия.
Мы использовали Grape leaves, raw и Rice and vermicelli mix, rice pilaf flavor, unprepared в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +196.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +337.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +223.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +3500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +170.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +34300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +306.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +21620% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1407.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +209.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +155.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1376µg | 4µg | 152% |
| Витамин K | 108.6µg | 0.5µg | 90% |
| Марганец | 2.855mg | 0.882mg | 86% |
| Селен | 0.9µg | 32.4µg | 57% |
| Натрий | 9mg | 1303mg | 56% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.603mg | 47% |
| Клетчатка | 11g | 1.2g | 39% |
| Витамин B9 | 83µg | 212µg | 32% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Кальций | 363mg | 83mg | 28% |
| Медь | 0.415mg | 0.166mg | 28% |
| Витамин B3 | 2.362mg | 6.127mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.087mg | 21% |
| Углеводы | 17.31g | 76.31g | 20% |
| Магний | 95mg | 32mg | 15% |
| Витамин E | 2mg | 0.04mg | 13% |
| Калорийность | 93kcal | 359kcal | 13% |
| Витамин B5 | 0.231mg | 0.715mg | 10% |
| Белки | 5.6g | 10.42g | 10% |
| Фосфор | 91mg | 154mg | 9% |
| Витамин C | 11.1mg | 4.1mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 0.377g | 5% |
| Цинк | 0.67mg | 1.01mg | 3% |
| Железо | 2.63mg | 2.44mg | 2% |
| Калий | 272mg | 188mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.373g | 1% |
| Жиры | 2.12g | 1.37g | 1% |
| Холин | 12.8mg | 17.5mg | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.31g | 75.11g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 6.3g | 1.53g | N/A |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 0.307g | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.221mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лейцин | 0.523mg | 0% | |
| Лизин | 0.189mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.32mg | 0% | |
| Валин | 0.374mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +811.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +340.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +182.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +360.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.307g
