Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 2.7% 14% 66% 69% 50% 63% 1% 134% 174%
Содержит больше МагнийМагний +97.9%
Содержит больше КальцийКальций +3933.3%
Содержит больше КалийКалий +65.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.4%
Содержит больше МедьМедь +100.5%
Содержит больше МарганецМарганец +177.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +174.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.1%
Содержит больше СеленСелен +3444.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 24% 6.9% 43% 0% 16% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1080%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +471.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +654.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +137.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.305mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Пшеница DV% diff.
Витамин A 1376µg 153%
Витамин K 108.6µg 91%
Марганец 2.855mg 1.03mg 79%
Селен 0.9µg 31.9µg 56%
Кальций 363mg 9mg 35%
Клетчатка 11g 4.3g 27%
Витамин B6 0.4mg 0.07mg 25%
Витамин B2 0.354mg 0.03mg 25%
Медь 0.415mg 0.207mg 23%
Витамин B9 83µg 11µg 18%
Витамин E 2mg 0.24mg 12%
Витамин C 11.1mg 12%
Железо 2.63mg 1.76mg 11%
Цинк 0.67mg 1.84mg 11%
Магний 95mg 48mg 11%
Фосфор 91mg 147mg 8%
Витамин B5 0.231mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.243g 5%
Витамин B1 0.04mg 0.095mg 5%
Калий 272mg 164mg 3%
Углеводы 17.31g 27.6g 3%
Холин 12.8mg 2%
Калорийность 93kcal 132kcal 2%
Жиры 2.12g 0.83g 2%
Насыщенные жиры 0.336g 0.077g 1%
Белки 5.6g 5.71g 0%
Чистые углеводы 6.31g 23.3g N/A
Сахар 6.3g 3.07g N/A
Натрий 9mg 8mg 0%
Витамин B3 2.362mg 2.305mg 0%
Транс-жиры 0g 0.002g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.084g 0%
Триптофан 0.051mg 0%
Треонин 0.172mg 0%
Изолейцин 0.22mg 0%
Лейцин 0.432mg 0%
Лизин 0.161mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.267mg 0%
Гистидин 0.147mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
6% 28% 65%
Белки: 5.71 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 27.6 г
Вода: 65.18 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +155.4%
Содержит больше ВодаВода +12.5%
Содержит больше ДругоеДругое +142.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.243 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +338.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.084g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169744/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.