Виноградные листья или гуанабана (сметанное яблоко) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты виноградные листья и гуанабана (сметанное яблоко)?
- Виноградные листья содержат больше калорий, чем гуанабана (сметанное яблоко). В то время как виноградные листья содержат 93 калорий, гуанабана (сметанное яблоко) содержит только 66 калорий.
- Виноградные листья имеют больше витамина A, витамина K, меди, кальция, клетчатки, витамина B6, железа, витамина B2, магния и витамина B9 чем гуанабана (сметанное яблоко).
- Виноградные листья обеспечивают вас на 550% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем гуанабана (сметанное яблоко).
- Виноградные листья содержат в 272 раз больше витамина K, чем гуанабана (сметанное яблоко), В то время как виноградные листья содержат 108.6 µg витамина K, гуанабана (сметанное яблоко) содержит только 0.4 µg.
Grape leaves, raw и Soursop, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +352.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2492.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +338.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +382.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +570% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +237% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +608% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +578% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +27050% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +492.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +68.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +85.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1376µg | 0µg | 153% |
| Марганец | 2.855mg | 124% | |
| Витамин K | 108.6µg | 0.4µg | 90% |
| Медь | 0.415mg | 0.086mg | 37% |
| Кальций | 363mg | 14mg | 35% |
| Клетчатка | 11g | 3.3g | 31% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.059mg | 26% |
| Железо | 2.63mg | 0.6mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.05mg | 23% |
| Магний | 95mg | 21mg | 18% |
| Витамин B9 | 83µg | 14µg | 17% |
| Витамин E | 2mg | 0.08mg | 13% |
| Витамин C | 11.1mg | 20.6mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.362mg | 0.9mg | 9% |
| Фосфор | 91mg | 27mg | 9% |
| Белки | 5.6g | 1g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 0.069g | 7% |
| Цинк | 0.67mg | 0.1mg | 5% |
| Жиры | 2.12g | 0.3g | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.07mg | 3% |
| Холин | 12.8mg | 7.6mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 0.051g | 1% |
| Калорийность | 93kcal | 66kcal | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.6µg | 1% |
| Углеводы | 17.31g | 16.84g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.31g | 13.54g | N/A |
| Калий | 272mg | 278mg | 0% |
| Сахар | 6.3g | 13.54g | N/A |
| Натрий | 9mg | 14mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.231mg | 0.253mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.09g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +460% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +606.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~16.84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1443.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.1% |
