Виноградные листья или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами виноградные листья и суп из акульих плавников
- Виноградные листья содержат больше калорий, чем суп из акульих плавников. Виноградные листья содержат 93 калорий, в то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий.
- Суп из акульих плавников содержит меньше витамина A, марганца, клетчатки, кальция, меди, витамина B6, витамина B2, железа и магния чем виноградные листья.
- Виноградные листья обеспечивают вас на 550% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем суп из акульих плавников.
- Виноградные листья имеют низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Grape leaves, raw и Soup, shark fin, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1257.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3530% |
| Содержит больше КалийКалий | +413.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +179.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +284.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +333.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11795.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +807.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +379.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1438.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +822.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1376µg | 0µg | 153% |
| Марганец | 2.855mg | 0.024mg | 123% |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Клетчатка | 11g | 0g | 44% |
| Кальций | 363mg | 10mg | 35% |
| Медь | 0.415mg | 0.108mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.026mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.039mg | 24% |
| Магний | 95mg | 7mg | 21% |
| Железо | 2.63mg | 0.94mg | 21% |
| Натрий | 9mg | 501mg | 21% |
| Витамин B9 | 83µg | 9µg | 19% |
| Витамин E | 2mg | 13% | |
| Витамин B3 | 2.362mg | 0.493mg | 12% |
| Витамин C | 11.1mg | 0.1mg | 12% |
| Фосфор | 91mg | 21mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Калий | 272mg | 53mg | 6% |
| Углеводы | 17.31g | 3.8g | 5% |
| Белки | 5.6g | 3.2g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 0.341g | 5% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.231mg | 0.13mg | 2% |
| Калорийность | 93kcal | 46kcal | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.027mg | 1% |
| Цинк | 0.67mg | 0.82mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 0.501g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.583g | 1% |
| Жиры | 2.12g | 2g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.31g | 3.8g | N/A |
| Сахар | 6.3g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +75% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +355.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +212.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +619.8% |
