Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +2925%
Содержит больше Железо +952%
Содержит больше Магний +533.3%
Содержит больше Фосфор +250%
Содержит больше Цинк +378.6%
Содержит больше Медь +802.2%
Содержит больше Марганец +2843.3%
Содержит больше Селен +125%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 248
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 109% 99% 68% 39% 24% 2% 19% 139% 373% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Содержит больше Кальций +2925%
Содержит больше Железо +952%
Содержит больше Магний +533.3%
Содержит больше Фосфор +250%
Содержит больше Цинк +378.6%
Содержит больше Медь +802.2%
Содержит больше Марганец +2843.3%
Содержит больше Селен +125%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 248

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2453%
Содержит больше Витамин B2 +405.7%
Содержит больше Витамин B3 +84.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +207.4%
Содержит больше Витамин K +487%
Содержит больше Витамин E +79%
Содержит больше Витамин C +968.5%
Содержит больше Витамин B5 +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.419
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1652% 40% 0% 37% 10% 82% 45% 14% 93% 63% 0% 272%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Содержит больше Витамин A +2453%
Содержит больше Витамин B2 +405.7%
Содержит больше Витамин B3 +84.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +207.4%
Содержит больше Витамин K +487%
Содержит больше Витамин E +79%
Содержит больше Витамин C +968.5%
Содержит больше Витамин B5 +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.419

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +515.4%
Содержит больше Жиры +473%
Содержит больше Углеводы +166.3%
Содержит больше Другое +211.3%
Содержит больше Вода +25.1%
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше Белки +515.4%
Содержит больше Жиры +473%
Содержит больше Углеводы +166.3%
Содержит больше Другое +211.3%
Содержит больше Вода +25.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +179.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +850.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.6%
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 1.065 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.112 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +179.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +850.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноградные листья Халапеньо
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Халапеньо Мнение
6.31g 3.7g Виноградные листья
Белки 5.6g 0.91g Виноградные листья
Жиры 2.12g 0.37g Виноградные листья
Углеводы 17.31g 6.5g Виноградные листья
Калорийность 93kcal 29kcal Виноградные листья
Фруктоза 2.63g Халапеньо
Сахар 6.3g 4.12g Халапеньо
Клетчатка 11g 2.8g Виноградные листья
Кальций 363mg 12mg Виноградные листья
Железо 2.63mg 0.25mg Виноградные листья
Магний 95mg 15mg Виноградные листья
Фосфор 91mg 26mg Виноградные листья
Калий 272mg 248mg Виноградные листья
Натрий 9mg 3mg Халапеньо
Цинк 0.67mg 0.14mg Виноградные листья
Медь 0.415mg 0.046mg Виноградные листья
Марганец 2.855mg 0.097mg Виноградные листья
Селен 0.9µg 0.4µg Виноградные листья
Витамин A 27521IU 1078IU Виноградные листья
Витамин A, RAE 1376µg 54µg Виноградные листья
Витамин E 2mg 3.58mg Халапеньо
Витамин C 11.1mg 118.6mg Халапеньо
Витамин B1 0.04mg 0.04mg
Витамин B2 0.354mg 0.07mg Виноградные листья
Витамин B3 2.362mg 1.28mg Виноградные листья
Витамин B5 0.231mg 0.315mg Халапеньо
Витамин B6 0.4mg 0.419mg Халапеньо
Витамин B9, общий 83µg 27µg Виноградные листья
Витамин K 108.6µg 18.5µg Виноградные листья
Насыщенные жиры 0.336g 0.092g Халапеньо
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.029g Виноградные листья
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.112g Виноградные листья
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноградные листья Халапеньо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
192%
Виноградные листья
64%
Халапеньо
Итоговая оценка минералов
87%
Виноградные листья
9%
Халапеньо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.244g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Халапеньо
Халапеньо дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноградные листья
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.