Виноградные листья или халва - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами виноградные листья и халва
- Виноградные листья содержат меньше калорий, чем халва. В то время как виноградные листья содержат 93 калорий, халва содержит только 469 калорий.
- Виноградные листья имеют больше витамина A, марганца, кальция и клетчатки, в то время как халва имеет больше меди, фосфора, цинка, витамина B1, магния и железа.
- Виноградные листья обеспечивают на 550% больше дневной нормы витамина A
- Халва содержит в 11 раз меньше кальция, чем виноградные листья. Виноградные листья содержат 363 мг кальция, в то время как халва содержит 33 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Grape leaves, raw и Candies, halavah, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +227% |
| Содержит больше МагнийМагний | +129.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +189.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +544.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +567% |
| Содержит больше СеленСелен | +1177.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +302.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +960% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1376µg | 0µg | 153% |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Медь | 0.415mg | 1.202mg | 87% |
| Марганец | 2.855mg | 0.873mg | 86% |
| Фосфор | 91mg | 607mg | 74% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 8.481g | 49% |
| Кальций | 363mg | 33mg | 33% |
| Цинк | 0.67mg | 4.32mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.424mg | 32% |
| Жиры | 2.12g | 21.52g | 30% |
| Магний | 95mg | 218mg | 29% |
| Клетчатка | 11g | 4.5g | 26% |
| Железо | 2.63mg | 4.53mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 8.194g | 20% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.088mg | 20% |
| Селен | 0.9µg | 11.5µg | 19% |
| Калорийность | 93kcal | 469kcal | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 4.127g | 17% |
| Белки | 5.6g | 12.49g | 14% |
| Углеводы | 17.31g | 60.49g | 14% |
| Витамин E | 2mg | 13% | |
| Витамин C | 11.1mg | 0.1mg | 12% |
| Натрий | 9mg | 195mg | 8% |
| Витамин B9 | 83µg | 65µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.348mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.362mg | 2.856mg | 3% |
| Калий | 272mg | 187mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.231mg | 0.174mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.31g | 55.99g | N/A |
| Сахар | 6.3g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
12.49 г
Жиры:
21.52 г
Углеводы:
60.49 г
Вода:
3.67 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +1897.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +123% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +915.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +249.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.127 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.481 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10016% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +696.3% |
