Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит больше МагнийМагний +227.6%
Содержит больше КальцийКальций +233%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +182.8%
Содержит больше МедьМедь +207.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1939.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.6%
Содержит больше СеленСелен +177.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~249mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1485.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1066.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +945.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +627.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +36100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +418.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +139.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +75.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.042mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +47.4%
Содержит больше ВодаВода +31.6%
Содержит больше ДругоеДругое +26.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +418.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +159.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3863%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноградные листья Шоколадное мороженое
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Шоколадное мороженое DV% diff.
Витамин A 1376µg 118µg 140%
Марганец 2.855mg 0.14mg 118%
Витамин K 108.6µg 0.3µg 90%
Клетчатка 11g 1.2g 39%
Медь 0.415mg 0.135mg 31%
Насыщенные жиры 0.336g 6.8g 29%
Витамин B6 0.4mg 0.055mg 27%
Кальций 363mg 109mg 25%
Железо 2.63mg 0.93mg 21%
Витамин B9 83µg 16µg 17%
Магний 95mg 29mg 16%
Жиры 2.12g 11g 14%
Витамин B3 2.362mg 0.226mg 13%
Витамин B2 0.354mg 0.194mg 12%
Витамин C 11.1mg 0.7mg 12%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Витамин E 2mg 0.3mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 3.21g 8%
Витамин B5 0.231mg 0.554mg 6%
Калорийность 93kcal 216kcal 6%
Белки 5.6g 3.8g 4%
Углеводы 17.31g 28.2g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.41g 4%
Селен 0.9µg 2.5µg 3%
Натрий 9mg 76mg 3%
Фосфор 91mg 107mg 2%
Холин 12.8mg 22.5mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Цинк 0.67mg 0.58mg 1%
Калий 272mg 249mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 6.31g 27g N/A
Сахар 6.3g 25.36g N/A
Витамин B1 0.04mg 0.042mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноградные листья Шоколадное мороженое
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
Виноградные листья
17%
Шоколадное мороженое
Итоговая оценка минералов
87%
Виноградные листья
26%
Шоколадное мороженое

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадное мороженое
Шоколадное мороженое дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.464g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноградные листья
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.