Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишневый пирог и Банан

Сравнить

Инфографика

Вишневый пирог vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +611.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.4%
Содержит больше СеленСелен +680%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +364.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +35%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.078mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +866.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +377.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +770%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +171.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +979.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишневый пирог Банан DV% diff.
Витамин B6 0.034mg 0.367mg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.247g 0.073g 21%
Железо 1.85mg 0.26mg 20%
Жиры 12.2g 0.33g 18%
Мононенасыщенные жиры 5.314g 0.032g 13%
Насыщенные жиры 2.985g 0.112g 13%
Селен 7.8µg 1µg 12%
Витамин B1 0.148mg 0.031mg 10%
Клетчатка 2.6g 10%
Калорийность 270kcal 89kcal 9%
Витамин C 1mg 8.7mg 9%
Калий 77mg 358mg 8%
Натрий 191mg 1mg 8%
Фруктоза 4.85g 6%
Углеводы 38.5g 22.84g 5%
Магний 9mg 27mg 4%
Витамин B5 0.123mg 0.334mg 4%
Витамин B3 1.276mg 0.665mg 4%
Витамин B2 0.125mg 0.073mg 4%
Белки 2.8g 1.09g 3%
Марганец 0.2mg 0.27mg 3%
Витамин A 29µg 3µg 3%
Крахмал 5.38g 2%
Витамин B9 27µg 20µg 2%
Холин 9.8mg 2%
Кальций 10mg 5mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Фосфор 30mg 22mg 1%
Чистые углеводы 38.5g 20.24g N/A
Сахар 12.23g N/A
Медь 0.077mg 0.078mg 0%
Цинк 0.2mg 0.15mg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Триптофан 0.031mg 0.009mg 0%
Треонин 0.072mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.068mg 0%
Лизин 0.067mg 0.05mg 0%
Метионин 0.043mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.124mg 0.049mg 0%
Валин 0.104mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +156.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3597%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.6%
Содержит больше ВодаВода +63.6%
Содержит больше ДругоеДругое +18.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16506.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4347.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.