Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Вишневый пирог или вяленые помидоры - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Вишневый пирог vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.2%
Содержит больше СеленСелен +160%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +370%
Содержит больше КалийКалий +1932.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.9%
Содержит больше МедьМедь +514.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +290%
Содержит больше ФосфорФосфор +363.3%
Содержит больше МарганецМарганец +133%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10080%
Содержит больше Витамин AВитамин A +120.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +206.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +289.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +838.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишневый пирог Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин C 1mg 101.8mg 112%
Медь 0.077mg 0.473mg 44%
Калий 77mg 1565mg 44%
Клетчатка 5.8g 23%
Витамин B6 0.034mg 0.319mg 22%
Витамин B2 0.125mg 0.383mg 20%
Магний 9mg 81mg 17%
Фосфор 30mg 139mg 16%
Витамин B3 1.276mg 3.63mg 15%
Марганец 0.2mg 0.466mg 12%
Железо 1.85mg 2.68mg 10%
Селен 7.8µg 3µg 9%
Полиненасыщенные жиры 3.247g 2.06g 8%
Мононенасыщенные жиры 5.314g 8.663g 8%
Витамин B5 0.123mg 0.479mg 7%
Насыщенные жиры 2.985g 1.893g 5%
Цинк 0.2mg 0.78mg 5%
Белки 2.8g 5.06g 5%
Углеводы 38.5g 23.33g 5%
Витамин A 29µg 64µg 4%
Кальций 10mg 47mg 4%
Витамин B1 0.148mg 0.193mg 4%
Калорийность 270kcal 213kcal 3%
Натрий 191mg 266mg 3%
Жиры 12.2g 14.08g 3%
Витамин B9 27µg 23µg 1%
Чистые углеводы 38.5g 17.53g N/A
Триптофан 0.031mg 0.037mg 0%
Треонин 0.072mg 0.128mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.121mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.185mg 0%
Лизин 0.067mg 0.186mg 0%
Метионин 0.043mg 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.124mg 0.131mg 0%
Валин 0.104mg 0.13mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +65%
Содержит больше БелкиБелки +80.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.4%
Содержит больше ВодаВода +17.5%
Содержит больше ДругоеДругое +428.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.