Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишневый пирог и Йогурт

Сравнить

Инфографика

Вишневый пирог vs Йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2542.9%
Содержит больше МедьМедь +352.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2122.2%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +83.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +160%
Содержит больше ФосфорФосфор +350%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.2%
Содержит больше СеленСелен +24.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +543.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +513.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +285.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +169.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишневый пирог Йогурт DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Железо 1.85mg 0.07mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.247g 0.012g 22%
Жиры 12.2g 0.39g 18%
Белки 2.8g 10.19g 15%
Фосфор 30mg 135mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.314g 0.053g 13%
Насыщенные жиры 2.985g 0.117g 13%
Витамин B2 0.125mg 0.278mg 12%
Углеводы 38.5g 3.6g 12%
Калорийность 270kcal 59kcal 11%
Кальций 10mg 110mg 10%
Витамин B1 0.148mg 0.023mg 10%
Марганец 0.2mg 0.009mg 8%
Медь 0.077mg 0.017mg 7%
Натрий 191mg 36mg 7%
Витамин B3 1.276mg 0.208mg 7%
Витамин B9 27µg 7µg 5%
Витамин B5 0.123mg 0.331mg 4%
Цинк 0.2mg 0.52mg 3%
Витамин A 29µg 1µg 3%
Селен 7.8µg 9.7µg 3%
Холин 15.1mg 3%
Калий 77mg 141mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин B6 0.034mg 0.063mg 2%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 38.5g 3.6g N/A
Магний 9mg 11mg 0%
Сахар 3.24g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Транс-жиры 0.006g N/A
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.124mg 0%
Валин 0.104mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3028.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +969.4%
Содержит больше БелкиБелки +263.9%
Содержит больше ВодаВода +85.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.72г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9926.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26958.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients
  2. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.